Hlavná ponuka
Úvod
Chudnutie a Julo Karabinoš
Zverenci
Súťaž JARNÁ PREMENA
Súťaž PREMENA ROKA
Súťaž DO FORMY
Iné súťaže
Spring challenge
Zaujímavé linky
Partneri stránky
Ponuka výživových doplnkov
Kontaktné informácie
OBJEDNÁVKA PROGRAMU
Darčeková poukážka ITS
Darčeková poukážka MT
Návštevnosť stránky
Návštev včera: 113
Návštev dnes: 21
Z knihy odkazov
Ján
Dobrý deň pán Karabinoš. Mám 49 rokov a už hodne r
JARNÁ PREMENA
Z fotogalérie

| do súťaže Jarná premena 2019 sa môžete prihlásdiť už teraz | súťaž začína 1.3.2019 | slávnostné vyhlásenie výsledkov bude 16.6.2019 v Nitre
E-mail

"Recept na mladosť"

Počet zobrazení článku: 40988

    Predstavujeme JURAJA MIHÁLIKA, víťaza súťaže DO FORMY S MUSCLE&FITNESS 2007 v kategórii mužov nad 45 rokov

MUSCLE&FITNESS 5/2008    G. B. Shaw tvrdil, že muž pod štyridsať nestojí za nič. Slávny írsky dramatik a britký aforista by si na ilustráciu svojich slov nemohol želať vďačnejší objekt ako Juraja Mihálika – víťaza kategórie nad 45 rokov v DO FORMY S M&F 2007. Veď aspoň pokiaľ ide o fyzickú kondíciu, silu a svalový rozvoj, dosiahol rodený Nitran svoj zenit nie po štyridsiatke, ale dokonca na prahu päťdesiatky. Navyše, pri pohľade na fotografie, dokumentujúce jeho trojmesačnú premenu, nezostáva, než pripustiť, že vek je naozaj len číslo. S dvoma desiatkami zhodených kíl akoby Jurajovi ubudli i dva krížiky, cíti sa fyzicky a psychicky oveľa lepšie než kedykoľvek predtým a výslednú figúru s pevným svalovým reliéfom by mu mohol pokojne závidieť nejeden mladík! Nezdá sa aj vám, že tri mesiace tvrdého tréningu a racionálneho prístupu k výžive akoby Jurajovi poskytli recept na mladosť?

Čo rozhodlo o tvojej účasti v DO FORMY 2007?
„Najmä moja nadváha. K tomu sa pridali zdravotné problémy z nevhodných kombinácií jedál – v noci som trpel chronickými dýchacími ťažkosťami, spôsobenými nadmerným vylučovaním kyseliny mliečnej... Tie našťastie po úprave jedálnička prestali.“

Kedy si začal mať tendenciu priberať?
„Prišlo to postupne – s vekom. Zavše som si pri stole dovolil viac a váha šla automaticky nahor. Následne som upravil stravu a pritvrdil v cvičení a váha sa navrátila do normálu. Aspoň na čas, kým som opäť nepoľavil. A takto to šlo stále dokola – chudol som a priberal, pričom druhá fáza začínala mať zjavne navrch. Až som začiatkom roku 2007 dosiahol rekordných 95 kg. Keďže väčšina šatníka bola v tom čase pre mňa nepoužiteľná, začala byť situácia kritická.“

Takže bezprostredným impulzom na zmenu bol nedostatok garderóby?
„Ale kdeže, ten prišiel v polovici januára 2007 – s rozbaľovaním darčekov počas oslavy mojej päťdesiatky. A mohla za to rodina! To, že mám nadváhu, pochopiteľne neuniklo ani mojim najbližším – manželke, synovi a dvom dcéram. Pripravili mi preto prekvapenia: permanentku do nitrianskeho fitnesscentra Millenium. Vtedy som sa pevne rozhodol, že musím so sebou konečne niečo robiť.“

Z odpovede na jednu z predošlých otázok usudzujem, že cvičenie ti nebolo cudzie ani v minulosti...
Juraj Mihálik„K cvičeniu a športu obecne som mal vždy blízko. Ako chlapec som robil džudo a rád som si zahral i volejbal. Čo sa týka činiek, po prvý raz som sa k nim dostal v pätnástich, krátko po ukončení základnej školy. Železo mi zachutilo a odvtedy posilňujem s väčšími či menšími prestávkami prakticky dodnes. Spočiatku som trénoval v pivničnej posilovni, neskôr som si zadovážil činku a jednoručky aj domov. No a pred troma rokmi som začal chodiť aj do fitka k Julovi Karabinošovi, s ktorým sa poznám už dlhšie. Mal som vtedy na predaj orbitrack, nuž som mu navrhol, či by sa mu nezišiel. A on na to, že veru aj áno a namiesto platenia mi v príslušnej cene navrhol voľný vstup do jeho fitnesscentra Millenium. Nadšene som súhlasil. Makal som u neho nasledujúcich desať mesiacov, kým ma z tréningu nevyradilo zranenie ramenného kĺbu.“

Tomu, kto Millenium už niekedy navštívil, sotva unikol na stenách panteón podobizní víťazov či finalistov predchádzajúcich ročníkov súťaže DO FORMY S MUSCLE&FITNESS, s ktorými tréner Karabinoš spolupracoval. Predpokladám, že si nebol výnimkou...
„Mocne na mňa zapôsobilo to, čo tí ľudia dokázali. Až natoľko, že som sa začal sám pohrávať s myšlienkou vyskúšať to. Keď som sa potom po vyše roku, s novou permanentkou ako čerstvý päťdesiatnik, ukázal opäť vo fitku, vedel som, že tentoraz už necúvnem. DO FORMY 2007 bola pre mňa výzva ako hrom!“

Podľa čoho si zvolil stratégiu prípravy?
„Ako pravidelný čitateľ MUSCLE&FITNESS som mal v podstate jasno v tom, čo musím urobiť. Časopis predsa poskytuje v každom čísle nepreberné množstvo informácií o tréningu a výžive pre každého. Stačí si len vybrať to, čo zodpovedá vašim cieľom. Pri zostavovaní individuálneho tréningového a stravovacieho plánu mi veľmi pomohol aj Julo Karabinoš. Pravidelné konzultácie s ním boli samozrejmosťou i v priebehu súťaže.“

Pokračovanie interview s Jurajom Mihálikom nájdete v MUSCLE&FITNESS 5/2008.

Publikované v Muscle&Fitness v máji 2008

 
< novší článok   starší článok >
Otázky a odpovede

Články v médiách
Motivačné články
Informačné články
Súťaž Jarná premena
Do Formy, Postava snů...
Naturálna kulturistika
Dnešný deň
Dnes má meniny
Emanuel
Zajtra má meniny
Alena
Kto je na stránke
Práve je pripojených:
2 Hostí
TOP TRÉNER
TV PROGRAM ONLINE

 
 Seitenanfang