Všetci sa premenili

Článok prevzatý z informačného portálu www.nitra24.sk

Jarná premena sa skončila, Július Karabinoš je nadmieru spokojný. A my už poznáme mená víťazov nielen premeny, ale aj tých vás, ktorí hlasovali a posielali správne odpovede.

Jarnú premenu odštartovalo pred troma mesiacmi súboj s vlastným telom a svedomím až 113 účastníkov z celého Slovenska. Z celkového počtu 84 mužov a 29 žien skončilo len 38 účastníkov tejto zdravej premeny. Väčšina z nich bola aj v 5 rôznych kategóriách ocenená. Účastníci cvičili a zmenili svoje stravovacie návyky pod dohľadom skúseného a známeho fitness trénera Jula Karabinoša, ktorý tohtoročnú súťaž hodnotí viac ako pozitívne. „Keď vidíte, že ľudia vďaka mojím radám dokážu so sebou niečo urobiť, je to úžasné. A nejde len o duševnú alebo fyzickú zmenu, ľudia totižto omladnú“, podelil sa so svojimi pocitmi fitness tréner.

Slabú chvíľku má každý

Do súťaže, ktorú pre vás pripravil portál Nitra 24 v spolupráci s Júliusom Karabinošom, sa prihlásilo 10 odvážlivcov, ukončili ju však len 2 – Igor Kilián a Lenka Bóriková. „Môj kamarát ma do premeny dotlačil a keďže aj on mal vlastné skúsenosti, rozhodol som sa podstúpiť tento tréningový i stravovací plán“, uviedol Kilián. Bolo to však pre neho oveľa ťažšie ako pre iných účastníkov, na začiatku vážil až 170 kilogramov. „So stravovaním to bolo veľmi ťažké. Každý deň som trénoval, niekedy viac, niekedy menej“, hovorí o svojich začiatkoch. Tak ako takmer každý, kto sa dá na boj, zažije slabé chvíľky. „Niekoľkokrát som mal obrovskú slabosť. Raz som už bol na ceste do reštaurácie, ale na parkovisku som sa otočil a šiel som do posilňovne“, priznáva. Jeho stenou, ktorá ho v tej chvíli zastavila, bolo už niekoľko kilogramov dole, ktoré dovtedy vďaka tréningovému plánu zhodil.

Peši prešiel ledva 20 metrov

Po vyše troch mesiacoch zhodil 40 kg, jeho váha sa tak zatiaľ upravila na 130 kg. Podľa Karabinoša nie je správne, aby v tak krátkom čase nastal úbytok na tele o toľko kilogramov, prípad Igora Kiliana je však prirodzený. „U ľudí, ako je on, by mala byť na prvom mieste zmena stravovacích návykov. Potom veľa aeróbneho cvičenia a až na treťom mieste posilňovanie. Bol veľmi disciplinovaný, zhodiť toľko kilov je naozaj úctyhodné“, hovorí o trojmesačnom priebehu Karabinoš. Ako sa dalo predpokladať, pocítil už aj výrazné zmeny. „Najväčšiu záťaž som pociťoval na chrbticu a nebol som schopný prejsť peši ani 20 m k autu, veľakrát som mal slzy v očiach. Teraz však viem, že nebudem mať problém prejsť peši celé mesto“, hrdo vyhlasuje Kilian. V premene pokračuje ďalej, jeho najbližším cieľom je okrúhla „stovka“ kilogramov.

Nadváha ako najväčšia motivácia

Druhá úspešná účastníčka Lenka Bóriková trpela dlhé roky nadváhou, jej cieľom bolo vylepšiť si postavu. „Za pánom Karabinošom som prišla už minulý rok, ale do súťaže som sa hlásiť nechcela, nakoľko som si veľmi neverila Tento rok sa to však zmenilo a som spokojná“, uviedla absolútna víťazka v ženskej kategórii. „Cvičila som trikrát do týždňa a teraz sa cítim oveľa lepšie. Cvičenie vo veľkej miere omladzuje a mne teraz nechýba zdravé sebavedomie“, pochvaľuje si Bóriková. V priebehu súťaže sa jej podarilo zhodiť 25 kilogramov, v tréningovom pláne však chce pokračovať ďalej a schudnúť ešte 7 kilov.

V súťaži, ktorá prebiehala na našom webe, získal Igor Kilián absolútne prvenstvo z hľadiska počtu hlasov od vás – našich čitateľov. Vyhráva tak víkendový pobyt pre 2 osoby vo wellness centre Patince. Lenka Bóriková získava od reštaurácie Sýpka u Ludvíka v Bábe bezplatnú večeru pre 2 osoby.

Tí z vás, ktorí správne odpovedali na naše súťažné otázky a zahlasovali za svojho favorita, vyhrávajú:

---

	Kompletné výsledky Jarnej premeny 2010, ďalšie články a fotografie si môžete porieť tu...
	Fotografie z Jarnej premeny v prevedení portálu nitra24 si môžete pozrieť tu...

 

 

3. ročník Jarnej premeny s rekordnou účasťou

 

Súťaž Jarná premena 2009 bola aj skúškou pevnej vôle

Počet zobrazení článku: 1944

článok vyšiel v MY Nitrianske noviny , 29. júna 2009

Tri mesiace cvičenia v kombinácii so zmenou stravovacích návykov boli na víťazoch vidieť

V priestoroch Millenium Fitness v Nitre sa poslednú júnovú sobotu uskutočnilo slávnostné vyhlásenie výsledkov súťaže Jarná premena 2009, ktorá mala vďaka účastníkom z Kalifornie dokonca medzinárodný punc. O druhý ročník internetovej súťaže v transformovaní postavy bol záujem, prihlásilo sa 66 žien a 23 mužov! „Chceli sme ľuďom ukázať, čo dokážu urobiť so svojou postavou, ako môžu schudnúť, zredukovať tuk, prípadne si ju vyformovať," hovorí o zmysle súťaže jej organizátor Julo Karabinoš z Nitry. „Výsledky sme posudzovali na základe fotografií. Na začiatku súťaže každý súťažiaci poslal fotografiu aj so svojimi údajmi. Potom tri mesiace cvičí a stravuje sa, aby dosiahol určitý cieľ. Na záver opäť pošle fotografiu so svojimi údajmi a na základe oboch fotografií posudzuje odborná porota rozdiel, kto na sebe urobil najviac práce," vysvetľuje Karabinoš pravidlá internetovej súťaže. Súťažiacim pritom on sám vypracovával individuálny tréningový aj stravovací program. „Z vlastnej skúsenosti viem, že pokiaľ má človek cieľ a motiváciu, tak maká a pokiaľ nie, tak nie je zodpovedný, zje hocičo... Naše výsledky dokazujú, že ľudia vedia urobiť na sebe kus roboty," dodáva. Pohľad na vyformované postavy súťažiacich mu dáva za pravdu.

Absolútni víťazi

Július Karabinoš s Annou Mihálikovou a Petrom Petkešom, obaja zNitry

Trojmesačná premena v podaní Anny Mihálikovej

Takto sa dostal do formy Peter Petkeš

Výsledkovú listinu Jarnej Premeny 2009 nájdete tu...

Pozrite si  videoreportáž Jarnej premeny 2009

Pozrite si porovnávacie fotografie úspešných účastníkov Jarnej Premeny 2009...

Jarná premena 2008 je za nami

Počet zobrazení článku: 6195

    Na stránkach www.karabinos.sk sa uskutočnil 1. ročník súťaže v transformácii postavy JARNÁ PREMENA 2008.

    Súťaž začala 21. marca a ukončená bola 21. júna 2008. Prihlásilo sa do nej 34 žien a 36 mužov zo Slovenska, Českej republiky, Nemecka, Dánska a USA. Podmienkou účasti bolo odfotografovať sa s časopisom zaoberajúcim sa fitness alebo zdravým životným štýlom na začiatku a na konci súťaže.  JARNÚ PREMENU 2008 dokončilo  14 žien a 14 mužov, ktorých odborná porota zaradila do štyroch vekových kategórií.

    Niektorí z úspešných účastníkov dosiahli priam neuveriteľnú zmenu svojej postavy. Napr. Roman Valkovič zmenšil obvod pása o 25 cm,  Vladislav  Omelina  zhodil 18 kg,  jeho manželka Marta 16 kg... Ale nielen kvantitatívne ukazovatele boli rozhodujúce. Rozhodujúci bol celkový estetický vzhľad na konci súťaže.  Slávnostné vyhlásenie výsledkov sa uskutočnilo v nitrianskom MILLENNIUM FITNESS v sobotu 5.  júla 2008  za účasti  asi 40 prítomných.  Vecné ceny (doplnky výživy) venovala sponzorská firma VITALMAX.  Poháre, plakety a diplomy venoval organizátor súťaže. Medzi víťazmi sa objavili napr. 76 - ročný Ladislav Ježo - víťaz DO FORMY s MF 2002, 51- ročný Juraj Mihálik - víťaz DO FORMY s MF 2007 a Pavol Struhačka trénujúci v Nemecku - manžel Martiny Struhačkovej - víťazky DO FORMY s MF 2007, ktorý sa stal tiež absolútnym víťazom medzi mužmi. Absolútne víťazstvo medzi ženami porota prisúdila 30 - ročnej Erike Závackej z Nitry, ktorá v rovnakom termíne zvíťazila tiež v súťaži POSTAVA SNŮ 2008 časopisu FITNESS.

V porote boli bývalí víťazi DO FORMY s MF Jana Tábiová, Zuzana Ondriškovičová, Julo Karabinoš a Juraj Mihálik, ktorých dolnil správca webových stránok Daniel Blažko.

Július Karabinoš