Pridať príspevok, otázku alebo pripomienku 
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
Je čudné, že ste si nepoznačili telesné miery, tie sú predsa dôležitejšie pre vás ako pre mňa. Na základe antropometrických mier sa súťaž nevyhodnocuje. Dôležité je ako budete vyzerať na fotografiách. Pravidlá súťaže sú také, že sa musíte vyfotografovať s mesačníkom v ruke - februárové číslo (Zdravie, Muscle - Fitness, Diéta). Je možné, že sa bude dať fotografovať aj s Báječnou ženou, ale len s tým číslom, kde bude oznámené, že začala Jarná premena 2010.
Tak sa vyfotografujte a zmerajte znova. Pošlite mi novú prihlášku a nezabudnite poslať 10,-Ź na účet 125642162/0200, uveďte svoje meno. Ide o to, aby bola prihláška platná. Fotografiu mi môžete, ale nemusíte poslať. Starostlivo si ju však uchovajte, ak chcete súťaž dokončiť.
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
Ak po schudnutí všetko naberiete naspäť, znamená to, že chudnete nesprávne. V Evidenčnom liste vyplňte len to, čo viete vyplniť. PROGRAM mám nastavený tak, že percento tuku dokážem presne odhadnúť a rôzne indexy budú vypočítané automaticky. Napášte hlavne všetko o svojom zdravotnom stave, aké lieky beriete, ako často máte stolicu...
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
Ak vás beh veľmi baví, odporúčam dať si cez ústa šál, aby ste nevdychovali ostrý studený vzduch. Ak by problémy neprestali, poraďte sa s lekárom. Osobne by som v zimje a zlom počasí uprednostnil bežiaci pás alebo stacionárny bicykel.
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
Musíte upraviť stravu - ide o stravovací systém, nie diéty. Mali by ste cvičiť vo fitku a robiť tzv. aeróbne aktivity (napr. bicykel, beh...) Môžem vám vypracovať tréningový a stravovací program podľa cenníka na mojom webe.
627
(počet príspevkov)
jan
23 January 2010 09:02 | nitra
prosim vas o radu cvicim no stale nemam svoj treningovy plan neviem si ho zostavyt naberam len pomali dakujem za radu
Iveta Macková
21 January 2010 18:11 | Michalovce
Dobrý večer,pán Karabinoš som jedná z tých dvoch žien ,čo sa odfotili s B.J.Vhcela by som vedieť či mám aj preposlať novú prihlašku ak to chcem dať do poriadku-toťiž údaje som si nepoznačila a ja od toho dňa cvičím každý deň.Ďakujem
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:Je čudné, že ste si nepoznačili telesné miery, tie sú predsa dôležitejšie pre vás ako pre mňa. Na základe antropometrických mier sa súťaž nevyhodnocuje. Dôležité je ako budete vyzerať na fotografiách. Pravidlá súťaže sú také, že sa musíte vyfotografovať s mesačníkom v ruke - februárové číslo (Zdravie, Muscle - Fitness, Diéta). Je možné, že sa bude dať fotografovať aj s Báječnou ženou, ale len s tým číslom, kde bude oznámené, že začala Jarná premena 2010.
Tak sa vyfotografujte a zmerajte znova. Pošlite mi novú prihlášku a nezabudnite poslať 10,-Ź na účet 125642162/0200, uveďte svoje meno. Ide o to, aby bola prihláška platná. Fotografiu mi môžete, ale nemusíte poslať. Starostlivo si ju však uchovajte, ak chcete súťaž dokončiť.
Andrea
21 January 2010 12:01 | Levice
dobrý deň,mám veľmi veľkú nadváhu,ktorú sa už pomerne veľa rokov snažím znížiť.Ak aj schudnem,po čase to naberiem a aj s úrokmi.Tak som sa rozhodla,že si dám od vás urobiť stravovací a cvičebný program,ale na tom evidenčnom liste sú aj rôzne kolonky napr.tuk v %,alebo veľa indexov.Nikdy som takéto niečo nevyplňovala,ako mám postupovať pri týchto meraniach?Pravdu povediac,neviem,čo tam napísať.Za odpoved vopred dakujem.
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:Ak po schudnutí všetko naberiete naspäť, znamená to, že chudnete nesprávne. V Evidenčnom liste vyplňte len to, čo viete vyplniť. PROGRAM mám nastavený tak, že percento tuku dokážem presne odhadnúť a rôzne indexy budú vypočítané automaticky. Napášte hlavne všetko o svojom zdravotnom stave, aké lieky beriete, ako často máte stolicu...
Luba
21 January 2010 11:27 | Trencin
Dobry den!Dlhsie behavam, ale teraz v zime ma odradzuje problem s dychanim pocas behu. Hned sa spusti ,,sopel", dycham studeny vzdech ustami..Odporucate beh aj tak? Vdaka.
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:Ak vás beh veľmi baví, odporúčam dať si cez ústa šál, aby ste nevdychovali ostrý studený vzduch. Ak by problémy neprestali, poraďte sa s lekárom. Osobne by som v zimje a zlom počasí uprednostnil bežiaci pás alebo stacionárny bicykel.
Janka
20 January 2010 13:22 |
chcela by som sa vas opytat....mam 22 rokov a dost velku nadvahu 80 kil.Chcela by som schudnut.Len nikto ma nevie usmernit niekde pisu to v druhom to...Potrebujem radu.
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:Musíte upraviť stravu - ide o stravovací systém, nie diéty. Mali by ste cvičiť vo fitku a robiť tzv. aeróbne aktivity (napr. bicykel, beh...) Môžem vám vypracovať tréningový a stravovací program podľa cenníka na mojom webe.
627
(počet príspevkov)
« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 »
Tréningový a stravovací program vám môžem vypracovať podľa cenníka na tejto stránke. Podkladom je vyplnený Evidenčný list /tiež na tejto stránke) alebo osobná návšteva.