Pridať príspevok, otázku alebo pripomienku 
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
Podľa môjho názoru LIPODEX nemôže výraznejšie ovplyvniť krvný obraz a nevplýva negatívne na váš zdravotný stav. V každom prípade by som sa na vašom mieste poradil s lekárom.
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
Jednu takú bývalú hádzanárku vo vašom veku mám aj doma. Treba niečo zmeniť. Napríklad v strave sacharidové vlny. Otázkou je, či vo fitnescentre cvičíte správne? Drvivá väčšina ľudí totiž nevie cvičiť. Vôbec sa nezmieňujete o aeróbnom cvičení (beh, bicykel, rýchla chôdza), bez ktorého sa hmotnosť znížiť nedá. Základom je negatívna energetická bilancia.
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
Dobrý deň, pani Marta! V mojej práci nie je výnimkou, že za mnou prichádzajú ľudia so zdravotnými problémami. Spomínam si na jednu pani vo vašom veku, ktorá mala asi osem diagnóz a dokopy brala takmer 30 liekov. Ich zoznam mi priniesla. Zmyslom mojej práce je práve snaha eliminovať takéto stravy. Vedú k tomu dve cesty. Osvojenie si správnych stravovacích návykov a začlenenie primeraného, cieleného a pravidelného pohybu. Moje metódy práce uznávajú aj lekári a viacerí z nich sa stali tiež mojimi klientmi. Aspoň mám s kým konzultovať. Neverili by ste, ale niekedy skutočne stačí rozumne schudnúť napríklad 10 kg a polovica zdravotných problémov pominie. Nehovoriac o tom, že človek omladne aj psychicky. Predpokladom spolupráce je vyplnenie evidenčného listu, vo vašom prípade by som však uprednostnil osobné stretnutie.
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
Začať by ste mali zmenou stravovacích návykov a cieleným pravidelným pohybom. Z vlastných skúseností viem, že najlepšie je spolupracovať s trénerom. Nestrácate čas a máte istotu, že idete správnou cestou. Súťaž JARNÁ PREMENA 2011 začne na tejto stránke koncom januára. Všetky informácie o súťaži budú publikované tu a pravidlá budú podobné ako v predchádzajúcich ročníkoch.
627
(počet príspevkov)
zdenka
30 November 2010 14:30 | Martin
Dobry den,pan Karabinos,zaujimal by ma Vas nazor na novu aerobnu aktivitu JUMPING.Docitala som sa,ze je mozne spalit za hodinu cvicenia az 1200kcal.V jednom prispevku som sa dokonca dozvedela,ze cvicenie je vhodne pre "tazsich" ludi,lebo nezatazuje klby.Nakolko sa snazim redukovat svoju vahu a aerobne cvicenie ma "dobija",chcela by som jumping vyskusat,ale nie som si ista,ci je pre mna celkom vhodne,pretoze moje kolena boli tiez v mladosti skusane hadzanou a uz to nieje take ako byvalo.Za Vas nazor dakujem
MONIKA
28 November 2010 17:32 | vychodne slovensko
DOBRY DEN, PAN KARABINOS.PAR DNI UZ UZIVAM LIPODEX, TAK SA VAS CHCEM OPYTAT, CI JE MOZNE POCAS UZIVANIA DAROVAT KRV, ALEBO POPRIPADE PO AKOM CASE OD UKONCENIA JE TO MOZNE?VOPRED VAM DAKUJEM ZA ODPOVED
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:Podľa môjho názoru LIPODEX nemôže výraznejšie ovplyvniť krvný obraz a nevplýva negatívne na váš zdravotný stav. V každom prípade by som sa na vašom mieste poradil s lekárom.
Daniela
28 November 2010 08:25 | Banovce nad Bebr.
Dobrý deň, pán Karabinoš.Chcela by som Vás poprosiť o radu. Mám 54 rokov, 165 cm výšku a váhu 82 kg. Stravujem sa myslím celkom dobre: ráno vločky alebo biely jogurt s celozrnným chlebikom,obed šalát so zeleninou a kuracím mäsom, ovocie, večera znova šalát.No a na desiatu biely jogurt. Moja váha je akosi na bode mrazu. Stravujem sa takto l/2 roka. Pred 2 mesiacmi som začala cvičiť v posilňovni. Cítim sa lepšie, ale váha nie a nie ísť dolu. Ja viem, možno je to ešte krátka doba myslím cvičenie). Pijem asi 1,5 l tekutín denne. Ešte by som chcela podotknúť, že som bývala hádzanárka a moja postava nikdy nebola nejaká útla. Ale aj tak by som chcela pár kg zhodiť. Preto Vás prosím o radu, čo ešte by som mala urobiť, aby som vyzerala lepšie. V posilňovni väčšinou robím kardio...Ďakujem za radu a prajem Vám pekný deň.
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:Jednu takú bývalú hádzanárku vo vašom veku mám aj doma. Treba niečo zmeniť. Napríklad v strave sacharidové vlny. Otázkou je, či vo fitnescentre cvičíte správne? Drvivá väčšina ľudí totiž nevie cvičiť. Vôbec sa nezmieňujete o aeróbnom cvičení (beh, bicykel, rýchla chôdza), bez ktorého sa hmotnosť znížiť nedá. Základom je negatívna energetická bilancia.
Marta
26 November 2010 07:15 | Levice
Dobrý deň, p. Karabinoš. Mám 54 rokov, výšku 160 cm, váhu 70 kg. Rozhodla som sa schudnúť a niečo robiť so svojím zdravím, lebo sa veľmi zle cítim. Mám niektoré zdravotné problémy a slabú vôľu na to, aby som niečo so sebou urobila. Preto som sa rozhodla obrátiť na Vás s prosbou o pomoc. Mám nasledovné zdravotné problémy: žalúdočné problémy - dlhoročná gastritída a problémy s pankreasom, skolioóza chrbtice, výrastky na chrbtici, osteoporóza v chrbtici a na bedrových kĺboch, tachykardia... a ešte by som mohla pokračovať ďalej. Myslím, že by som potrebovala radu od takého fundovaného trénera, ako Ste Vy, aby mi pomohol vypracovať nejaký cvičebný program a radu ohľadne životosprávy, aby som si ešte viac nepoškodila svoje zdravie, zbavila sa prebytočných kíl, posilnila si brušné a chrbtové svaly, aby ma moja chrbtica a nohy tak strašne neboleli. Veľmi pekne prosím o Váš názor a radu. Ďakujem veľmi pekne. Zdraví Vás Marta
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:Dobrý deň, pani Marta! V mojej práci nie je výnimkou, že za mnou prichádzajú ľudia so zdravotnými problémami. Spomínam si na jednu pani vo vašom veku, ktorá mala asi osem diagnóz a dokopy brala takmer 30 liekov. Ich zoznam mi priniesla. Zmyslom mojej práce je práve snaha eliminovať takéto stravy. Vedú k tomu dve cesty. Osvojenie si správnych stravovacích návykov a začlenenie primeraného, cieleného a pravidelného pohybu. Moje metódy práce uznávajú aj lekári a viacerí z nich sa stali tiež mojimi klientmi. Aspoň mám s kým konzultovať. Neverili by ste, ale niekedy skutočne stačí rozumne schudnúť napríklad 10 kg a polovica zdravotných problémov pominie. Nehovoriac o tom, že človek omladne aj psychicky. Predpokladom spolupráce je vyplnenie evidenčného listu, vo vašom prípade by som však uprednostnil osobné stretnutie.
Dana
24 November 2010 13:45 |
Dobry den!Chcela by som vas poprosiť o radu.Mam 29 rokou,165cm,83kg.Mislim si že na moju vyšku je to až privela.Chcem to zmeniť lebo sa citim velmi zle.Preto vas chcem poprosiť o nejaku radu ako nato čim začať.A taktiž sa vas chcem opitať na tu suťaž de sa bude konať a ako sa do nej zapojiť.Dakujem vam za odpoved.
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:Začať by ste mali zmenou stravovacích návykov a cieleným pravidelným pohybom. Z vlastných skúseností viem, že najlepšie je spolupracovať s trénerom. Nestrácate čas a máte istotu, že idete správnou cestou. Súťaž JARNÁ PREMENA 2011 začne na tejto stránke koncom januára. Všetky informácie o súťaži budú publikované tu a pravidlá budú podobné ako v predchádzajúcich ročníkoch.
627
(počet príspevkov)
« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 »
Poznám JUMPING ako skoky z výšky na pružnom lane. Myslím si, že o tento druh aktivity nejde. Priznám sa, že už mám dosť tých všelijakých zábavných aktivít, ktoré sa všetky viac menej podobajú na spartakiádu, či už sa volajú JAMPING, ZUMBA, AEROBIC...1200 kcal (5024 kJ)nemôžete za hodinu cvičenia spáliť žiadnou fyzickou aktivitou. Niekto vás chce zase obalamutiť. Venujem sa chudnutiu a redukcii hmotnosti už niekoľko rokov profesionálne, všetky tzv. zábavné formy cvičenia sú len dobrým reklamným ťahom ako zlákať menej informovaných...