Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
MOTIVÁCIA
Dobrý deň, pani Stela! Vaša otázka vôbec nie je zbytočná. Práve naopak! Vašou otázkou zasahujete oveľa hlbšie do problémov chudnutia a pravidelného cvičenia ako tomu býva zvykom u "bežných" otázok. Celý tento proces je totiž riadený našim mozgom, no hlavne našou psychikou. Sama na sebe ste si overili, že sa to dá, ale zopakovať to sa vám vidí byť náročnejšie. Nie preto, že by ste nevedeli ČO a AKO máte robiť, ale preto, že sa vám akosi nedarí ("nechce")urobiť všetko, čo je potrebné. Akoby ste stratili motiváciu. Každý z nás prežívame niekedy lepšie, inokedy zase ťažšie chvíle. Nie vždy je jednoduché sa z tohto stavu dostať, najmä ak máme pocit, že strácame dôveru v ľudí okolo seba, ale tiež vieru v seba samého. Akoby sme podľahli určitej frustrácii, či to má vôbec zmysel robiť? Nie je to ľahké, ale človek musí mať silu postaviť sa na vlastné nohy, veriť si a hľadať (hoci aj nový) zmysel života. Jednou z ciest je aj cvičenie a formovanie svojej postavy. Keď už pre nič iné, tak aspoň pre tie endorfíny, ktoré sa pri tréningu uvoľňujú. A samozrejme, dôležitá je MOTIVÁCIA. Je dobré, keď vás vo vašom snažení niekto podporuje a vy máte pocit, že na vašom výsledku záleží aj niekomu inému. MOTIVÁCIOU môže byť láska, MOTIVÁCIOU môže byť stužková (svadba)dcéry, na ktorej chcete dobre vyzerať a vyžarovať pozitívnu energiu na svoje okolie. Vynikajúcou MOTIVÁCIOU sú tiež rôzne súťaže. Napríklad JARNÁ PREMENA alebo DO FORMY s MF. Sú to súťaže pre bežných ľudí, ktoré majú svoje pravidlá, svoj cieľ, no hlavne majú TERMÍN ukončenia. Z vlastnej skúsenosti a tiež z príkladov desiatok mojich klientov viem, že MOTIVÁCIA a TERMÍN sú dve rozhodujúce kritériá, ktoré nás donútia siahnuť často až na dno našich fyzických a psychických síl. Oplatí sa to, lebo človek si vychutná neopakovateľný pocit víťazstva samého nad sebou a zároveň sa pred ním otvárajú nové možnosti osobnej i spoločenskej sebarealizácie. Držím vám palce a prajem veľa úspechov!

Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
TRÉNINGOVÝ A STRAVOVACÍ PROGRAM
Najlepšie je napísať mi na e-mailovú adresu info@karabinos.sk. Mojou odpoveďou budú informácie ako máte postupovať. Prajem vám pekný večer!

Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
MAX LEAN
Tabletky MAX LEAN patria k doplnkom výživy, ktoré majú vysoký lipotropný účinok (podobne LIPODEX, LIPO 6, THERM X a i.). Preto sú vhodné na odbúravanie telesného tuku. Avšak spoliehať sa len na tabletky bez toho, aby ste cvičili, nemá veľký efekt. Užívajte tabletky MAX LEAN podľa návodu, ale predovšetkým pred aeróbnymi aktivitami ako sú beh, chôdza na páse, stacionárny bicykel...

Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
NAUČTE SA HÝBAŤ !
V každom veku a pri každej hmotnosti je možné začať s pravidelným pohybom, resp. primeraným cvičením. Vaša "lenivosť" môže mať aj psychický podtón, lebo vám vyhovuje a zvykli ste si na ňu. Jednoducho ste sama seba presvedčili, že nie ste určená na fyzické aktivity. Máte 35 rokov, zatiaľ ste zdravá, ale ak sa nezačnete pravidelne a cielene hýbať (cvičiť), môže sa vám to vypomstiť na zdravotnom stave. Nikdy však nie je neskoro začať. Skúsený tréner vám môže vypracovať tréningový a stravovací program, ktorý vám bude vyhovovať. Neotálajte s tým! Sama čoskoro uvidíte, ako sa zmení kvalita vášho života.

Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
WHEY PROTEIN
V žiadnom prípade vám srvátkový WHEY PROTEIN neuškodí ani na večer. Ale pred spánkom je oveľa vhodnejší kazeínový proteín, ktorý sa vstrebáva pomalšie. Alebo si dajte tvaroh. Viac ako trikrát denne si však proteínový nápoj nedávajte!