Mám 35 r., hm.82kg, výšku 167cm. "Vypestovala" som si strašné brucho a chcela by som s tým niečo robiť. Okrem toho mám "od prírody" veľmi silné lýtka. Skúšala som rôzne diéty, po ktorých som schudla málo, no pribrala 2x viac, cvičila som aj na stacionárnom bicykli, ale asi nie dosť dobre. Čo sa týka jedla, neprejedám sa, skôr kde-tu "zobem". Chcela by som schudnúť aspoň 10kg. Poradíte mi? Ďakujem. Iva.

ano beriem ten liek,a lekarka mi neodporuca cvicit mam stavy busania srdca a mam aj panicku poruchu takze v obdobi depresii sa prejedam pretoze ked sa stravujem deleno som nervozna a potom sa prejem.a ja viem ze toto je moj hlavny problem a riesim to no obcas zlyham uvedomim si to a pokracujem dalej v delenej strave.viete co som stoho smutna pretoze mojim snom je zdravo zit sportovat,ni pri tychto problemoch sa to niekedy neda prerusim vsetko a som tam kde som bola

prajem pekny vecer,prosim vas o radu mam 28rokov vysku 168 a 74kg.som uz 2roky po porode zacala so cvicit upravila stravu na delenu.ma ovisnute brucho a prosim o radu ze ak zacnem cvicit ci bude stale ovysat.taktiez pred menzesom sa mi brucho zvetcsi o neuveritelnych 14cm,ako je to mozne som 2 roky po operacii stytnej no vysledky spatne a stale beriem hormonalne lieky.cvicit mi zakazuju ale mna to bavi a citim sa pri cviceni stastna.poradte mi prosim ako sa zbavit toho nafuknuteho brucha dakujem

mam 36 rokov ,76kg a 168cm.potrebujem poradit ako schudnut.jem pravidelne 6 krat do dna dodrziavam pitny rezim len sa nemozem prinutit cvicit mam problemy s chrbticou.vopred dakujem

Srdecne Vas pozdravujem.

Mate moj neskutocny obdiv.Cele hodiny si pozeram Vasu stranku s ohurenim, ani nedycham.Som 47r, ako kazda som presla niekolkymi dietami bud neuspesne, alebo s jojo efektom.Konecne som dospela do stadia, ze som uz dva mesiace na delenej strave a snazim sa castejsie, pravidelnejsie jest. Cvicim len doma a priznam sa nepravidelne.
Chcem Vas poprosit o radu, na koho by sa dalo obratit tu v Bratislave o radu s cvicebnym programom. Nevenovala som sa tomu velmi,bala som sa ze je to i financne narocne.Ale som pevne rozhodnuta, ze daka stredna cesta sa najde aj pre mna a zmenim svoj"zivot".Verim, ze sa ku mne pridaju aj deti a priatelia, potrebujeme to vsetci.
Dakujem za vsetkych aj za prinosnu super stranku,nech sa Vam dalej dari.
S pozdravom Gita