Prezerať príspevky 
| Meno | Príspevok |
| Dušan | napísal/a: Tue Dec 20 17:53:33 2011 Dobrý večer, neviem, či sa tu už niekedy riešila téma behanie a posilňovanie, ak hej, vopred sa ospravedlňujem, že ju znovu načínam. Chcem sa spýtať, oplatí sa zaradiť do tréningového plánu aj behanie? Nemyslím behanie každý deň, skôr behanie tak raz za 2 týždne. Snažím sa o nabratie svalovej hmoty. Malo by to dopad na stratu svalovej hmoty, celkovej hmotnosti alebo to s ňou nemá nič spoločné? Ďakujem za odpoveď. |
  |   |
