Kniha odkazov
Prezerať príspevky 
| Meno | Príspevok |
| Jan od Trencin | napísal/a: Sun Dec 18 23:05:34 2011 Dobry vecer, chcem sa spytat, ci pouzivam spravnu kombinaciu cvikov ktore mam rozdelene do tychto dni. 1.den-kliki - kladivovy zdvih z jedoruckami- tlak z jednoruckami v stoji- upazovanie z jednoruckami v stoji- drepy z jednoruckami- brucho na sikmej lavicke. 2.den- kliki- bicepsovy zdvih z jednoruckami v stoji- kladivovy zdvih v stoji- drepy z jednoruckami- brucho na sikmej lavicke.3.den- volno. |
  |   |
