Hlavná ponuka
Úvod
Chudnutie a Julo Karabinoš
Zverenci
Súťaž JARNÁ PREMENA
Súťaž PREMENA ROKA
Súťaž DO FORMY
Iné súťaže
Spring challenge
Zaujímavé linky
Partneri stránky
Ponuka výživových doplnkov
Kontaktné informácie
Evidenčný list
OBJEDNÁVKA PROGRAMU
Darčeková poukážka ITS
Darčeková poukážka MT
Návštevnosť stránky
Návštev včera: 129
Návštev dnes: 80
Z knihy odkazov
Anka
Mám 30 rokov, 177 centimetrov a vážim 65 kíl. Som
JARNÁ PREMENA
Z fotogalérie

Pridať príspevok, otázku alebo pripomienku


Mirka    01 January 2013 19:53 |
Dobry den p.Karabinos,poradte mi prosim nieco rychle na schudnutie do 19.1.potrebujem schudnut 7 kg ktore som teraz pribrala a idem na ples.Mozno by som mala uzivat aj nejaky spalovac.Dakujem krasne za radu a prajem vsetko len to najlepsie v novom roku a vela uspechov.
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
CHCEM RÝCHLO SCHUDNÚŤ
Rýchlo sa chudnúť nedá. Schudnúť 7 kg seriózne môžete za dva mesiace. Buď nepôjdete na ples, alebo budete vážiť viac, ako si predstavujete. Žiadne zázračné spaľovače nejestvujú. Avšak niečo predsa len môžete urobiť. Nasaďte ihneď sacharidové vlny (vzor nájdete aj v článkoch na tejto stránke) a každé ráno a večer robte kardiotréning (najlepšie stacionárny bicykel) 40 - 50 minút. Posledné 4 dni urobíte superkompenzáciu glykogénu (tzv. "sacharidovú pumpu" a posledné dva dni odvodnenie. Ako to urobiť konkrétne odpovedal som nedávno v KNIHE ODKAZOV.

Viera    01 January 2013 15:57 | Bánovce n/B.
Dobrý deň.Mám 50 rokov,chcem schudnúť 5kg.cvičím doma asi 3/4 hod.asi 4krát výždenne,stacionár.bic.brušáky.atd.okrem toho chodím veľa peši,niekedy aj 2hod.poradte mi nejaký spaľovaš tukov.diétu nedržím,stravujem sa striedmo,malé porcie 4-5 krát denne.dakujem.Viera
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
LIPODEX A L-CARNITIN
Mne sa zatiaľ najviac osvedčila kombinácia kapsulového LIPODEXU s tekutým L-carnitinom. Sú zobrazené aj na tejto stránke v rubrike Ponuka výživových doplnkov. Samozrejme, bez pravidelného cvičenia a racionálneho stravovania by to zmysel nemalo.

rabakx    29 December 2012 13:16 | jelka
Pekný deň prajem p. Karabinoš, mal by som taku otasku ohladom svičenia brusakov . doma som zacal svicenim brusneho svalstva a po dvoch dnoch ma zacalo bolet cele bruho .uz ma to trapi 5 den. moze to bit svalovicou alebo daco ine.dakujem
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
BOLIA MA BRUŠÁKY
Asi ste to prehnali s cvičením. Musíte začať postupne a pomaly zvyšovať zaťaženie i intenzitu. Brušné svalstvo vám stačí cvičiť 2 x do týždňa po 15 - 20 minút. Dôležité je technicky správne vykonávanie jednotlivých cvikov.

Vladka    27 December 2012 19:26 |
Dobrý večer, ešte som sa zabudla opýtať kedy by som mala piť sóju estrogén, nemám dostatok hormónu estrogén a preto som si to kúpila, ale neviem kedy ho môžem piť a či je to vhodné pri diéte. Ďakujem za odpoveď
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
SÓJOVÝ PROTEÍN
Ak ste si ho už raz kúpili, tak ho užívajte podľa návodu. V sacharidových vlnách však nemá čo hľadať. Mali by ste si premyslieť, čo vlastne chcete.

miroslava    27 December 2012 17:45 |
dakujem za odpoveď..a čo teda poviete na kombinaciu lipo 6x, vyťažok zo zeleneho čaju, vitamin C, multimineral a multivitamin a ako nahradu 1-2jedal srvatkovy protein, mam aj bcaa ale to asi nebudem uživať keď budem hneďn chudnuť bez naberacej fazy..stravovanie a cvicenie je samozrejmosťou.
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
Môže byť. Ak spomínate tzv. naberaciu fázu, znamená to, že ste pretekárka a máte svojho trénera. On by vám mal poradiť najlepšie.


1185
(počet príspevkov)
« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 »

 
 Seitenanfang