Hlavná ponuka
Úvod
Chudnutie a Julo Karabinoš
Zverenci
Súťaž JARNÁ PREMENA
Súťaž PREMENA ROKA
Súťaž DO FORMY
Iné súťaže
Spring challenge
Zaujímavé linky
Partneri stránky
Ponuka výživových doplnkov
Kontaktné informácie
OBJEDNÁVKA PROGRAMU
Darčeková poukážka ITS
Darčeková poukážka MT
Návštevnosť stránky
Návštev včera: 166
Návštev dnes: 95
Z knihy odkazov
Simi
Dobry den p.Karabinos chcem sa opytat cvicenie hit
JARNÁ PREMENA
Z fotogalérie

Pridať príspevok, otázku alebo pripomienku


alexa    14 June 2013 19:29 | Prievidza
Dobry den chcem sa spytat sedim na tom prekliatom bycikli 4 krat do tyzdna po 50 minut ale dako sa mi nedari schudnut v com to moze byt ??Nejem vela ani mastne smazene jedla nerozumiem daco robim asi zle davam si aj karnitin tak nerozumiem tomu asi vobec.Neviete poradit v com to je
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
PREČO NECHUDNEM ?
Robíte posilňovací tréning? Koľkokrát denne jete? Jete najmenej päťkrát? Štyrikrát do týždňa vôbec nemusí stačiť. Akú máte pri tom pulzovú frekvenciu? Chudnutie chce systém. Vy musíte presne vedieť ČO, AKO ,KEDY a KOĽKO máte cvičiť a jesť. Nestrácajte zbytočne čas. Najlepšie asi bude, keď si dáte vypracovať tréningový a stravovací PROGRAM.

Miriam    12 June 2013 21:44 | Nitra
Dobrý večer p.Karabinoš,viete mi dať prosím Vás kontakt na pani,ktorá fotí do jarnej premeny,videla som to tu,no neviem to nájsť a zároveň sa chcem spýtat,či je možné si u Vás zakúpiť aj farbu,ďakujem Miriam
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
JARNÁ PREMENA - fotenie a farba
JARNÁ PREMENA 2013 definitívne končí 21. júna. Do tohto termínu musíte poslať svoje fotografie na info@karabinos.sk . Viac informácií nájdete na fb Fitness tréner - zdravé chudnutie pre každého a tiež na mojej fb.
Kontakt na pani fotografku: Alena Ondrejičková 0904623019 (Jurkovičova 27, OC Sandokan, NR). Pokiaľ ide o farbu na telo DREAM TAN, zavolajte mne: 0908683322 . Pre JARNÚ PREMENU 2013 je vytvorená tiež samostatná stránka na fb:
https://www.facebook.com/events/113778845465221/?fref =ts

sisa    10 June 2013 16:52 | komárno
dobry den pan karabinoš cvicim pravidelne ale trapia ma nohy sirsie ake cviky su vhodne , je vhodne aj kardio cvicenie??, a este 1 otazka vytvarovala som si brucho akurat spodne je este take no nie ploche ake cviky mam cvicit,??
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
TRÁPIA MA NOHY
Neviem ako dlho cvičíte, ale trénovať treba dlhé roky, aby ste sa postupne zlepšovali. V videli ste už niekedy cyklistov a bežcov na dlhé trate? Aké majú nohy? Tak behajte a bicyklujte hoci aj každý deň 60 minút. Na spodné brucho musíte robiť cviky, pri ktorých dvíhate nohy. Cvičte pomaličky so stálym napätím brušných svalov.

Juraj Heinrich    06 June 2013 14:32 | Irsko/Norsko
Dobry den

Pan Karabinos chcel by som sa spytat ci sa da vypracovat program po anlgicky aj pre moju manzelku (Irku). Ja jeden uz mam a stale sa ho drzim, funguje vyborne. Vsetko dobre
Heinrich
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
PROGRAM V ANGLIČTINE
Pamätám si na vás, Juraj! Áno je možné vypracovať tréningový a stravovací PROGRAM tiež v anglickom jazyku.

sima    05 June 2013 12:37 | Nové Zámky
dobrý den pán karabinoš cvičím pravidelne ale chcela by som schudnut a zaroven posilnit ramena paze pretoze ich mam dost silne ake cviky su vhodne dakujem
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
"SILNÉ" PAŽE
Chudnutie je komplexný proces úpravy stravy, správneho cvičenia a kardiotréningu. Nakoľko pravidelne cvičíte, iste poznáte celú škálu cvikov na triceps a na biceps. Vyberte si z nich tie, ktoré robíte najradšej a zvýšte počet opakovaní (napr. na 15 - 20) s ľahšou záťažou. Na triceps robte tri cviky v troch sériách, na biceps dva cviky v troch sériách.


1178
(počet príspevkov)
« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 »

 
 Seitenanfang