Hlavná ponuka
Úvod
Chudnutie a Julo Karabinoš
Zverenci
Súťaž JARNÁ PREMENA
Súťaž PREMENA ROKA
Súťaž DO FORMY
Iné súťaže
Spring challenge
Zaujímavé linky
Partneri stránky
Ponuka výživových doplnkov
Kontaktné informácie
OBJEDNÁVKA PROGRAMU
Darčeková poukážka ITS
Darčeková poukážka MT
Návštevnosť stránky
Návštev včera: 166
Návštev dnes: 95
Z knihy odkazov
Simi
Dobry den p.Karabinos chcem sa opytat cvicenie hit
JARNÁ PREMENA
Z fotogalérie

Pridať príspevok, otázku alebo pripomienku


nikola    06 September 2014 22:48 | prievidza
Dobry den,p.Karabinos chcem sa opytat ci je mozne ze by ste mi vypracovali stravovaci program v tehotenstve ,nechcem pribrat zbytocne tuky ale zaroven nechcem ohrozit zdravie dietatka dakujem pekne za odpoved Nikola
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
STRAVOVANIE V TEHOTENSTVE
Áno, samozrejme. Ale aj k tomu potrebujeme vyplnený evidenčný list. Napíšte nám prosím na info@karabinos.sk. Pekný deň!

Maria Palkova    03 September 2014 21:21 | Kosic
Mám otázku. Mám 41rokou výšku 166cm a váhu mám 83kg. Pred operáciou kolena som chodila cvicit pravidelne a pekne som schudla na 70kg. Rada by som chodila opet cvičiť ale robia mi problémy vypady a podrepy. Operovane koleno mám 2krat menisky.
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
SOM PO OPERÁCII KOLENA
Nechápem, prečo by ste mali robiť výpady a podrepy. Kto vám to káže robiť? Je predsa kopec iných účinných cvikov (addukcia, abdukcia, zanožovanie, predkopávanie, zakopávanie...), pri ktorých kolená nie sú enormne zaťažované. Dôležité je však cviky vykonávať technicky správne so stálym napätím v precvičovanom svale. Okrem toho robte kardio. napr. stacionárny bicykel, rýchla chôdza...

Iveta    17 August 2014 07:39 | Bratislava
Dobry den, viete pri vypracovani treningoveho planu zohladnit aj ked ma clovek diastazu brusnych svalov a da sa cvicenim zlepsit jej stav? dakujem
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
DIASTÁZA BRUŠNÝCH SVALOV
Účinné cvičenie každej svalovej partie, teda aj brušného svalstva, ja založené na stálom napätí precvičovaných svalov počas pomalého vykonávania cviku. Problémom žine s diastázou brušných svalov je ten, že počas cvičenia nedokážu plnohodnotne napínať tieto svaly a vnímať ich napätie. Na základe mojich skúsenosti odporúčam chirurgický zákrok. Potom to už spravidla funguje bez problémov.

Silvia    13 August 2014 15:51 | Nitra
doplnenie otázky - chcela by som sa opýtať na vypracovanie stravovacieho programu. Ide o presný rozpis jedál na konkrétne dni? Ďakujem
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
STRAVOVACÍ PROGRAM
Áno, ide o presný rozpis jedál na konkrétne dni. Informácie vám posielam e-mailom.

Silvia    13 August 2014 15:43 | Nitra
Dobrý deň, mám 172 cm, 72 kg. Chcela by som schudnúť hlavne zo stehien, ktoré sú strašne hrubé. Môžem zaradiť ráno 30 min. intenzívny kardio tréning a večer beh? Môžem to vykonávať každý deň, alebo je potrebná prestávka. Ďakujem
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
CHCEM SCHUDNÚŤ ZO STEHIEN
Áno, môžete. Otázkou je, čo rozumiete pod pojmom "intenzívny kardio tréning"? Môžete aj každý deň, ale volil by som postupný proces, aby vám to dlho vydržalo.


1178
(počet príspevkov)
« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 »

 
 Seitenanfang