Hlavná ponuka
Úvod
Chudnutie a Julo Karabinoš
Zverenci
Súťaž JARNÁ PREMENA
Súťaž PREMENA ROKA
Súťaž DO FORMY
Iné súťaže
Spring challenge
Zaujímavé linky
Partneri stránky
Ponuka výživových doplnkov
Kontaktné informácie
OBJEDNÁVKA PROGRAMU
Darčeková poukážka ITS
Darčeková poukážka MT
Návštevnosť stránky
Návštev včera: 183
Návštev dnes: 4
Z knihy odkazov
Simi
Dobry den p.Karabinos chcem sa opytat cvicenie hit
JARNÁ PREMENA
Z fotogalérie

Pridať príspevok, otázku alebo pripomienku


Zuzana    03 May 2009 21:33 | Bratislava
Dobry den, vedeli by ste mi odporucit cvicky,ktore je mozne cvicit aj pocas tehotenstva?
Dakujem
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
Odporúčam pohodlnú, najlepšie ortopedickú obuv, v ktorej vás nebudú bolieť nohy. Ak ste mali na mysli cviky, rozsah tejto rubriky na to nestačí.

Denisa Gyénová    03 May 2009 19:07 | Nové Zámky
Dobry den.Rada by som schudla 10kg pri vyske 178cm a vazim 77.Zdravujem sa stravo,nejem sladke,cvicim vo fitnese 2krat tyzdenne,beham a byciklujem.Rada by som vedela ci je lepsie cvicit rano alebo vecer?A chcela by som nejaky dobry tip na veceru,ci je lepsia zelenina alebo ovocie?Na ranajky jem ovsene vlocky s mliekom, v skole chudu morcaciu sunku s tmavym pecivom,na obed nieco teple vacsinou kuracie maso,ryza,zelenina,a poobede ovocie.Je pri diete vhodne vecerat a kedy najneskor.Pijem denne 2l cistej vody alebo mineralky.Za odpoved dakujem a zelam vela uspechov
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
Behajte, resp. bicyklujte 4-krát do týždňa. Pred raňajkami a najmenej 40 minút. Kruhový tréning môžete robiť ráno, ale klasický posilňovací radšej popoludní. Ovocie obsahuje jednoduché cukry (fruktóza a glukóza), preto je vhodnejšie ráno a dopoludnia. Zelenina večer. Na večeru si môžete dať aj rybie filé s citrónom. Posledné jedlo môžete prijať asi jednu hodinu pred spánkom.

Slávka    03 May 2009 11:40 | Prievidza
Dobrý deň,pán Karabinoš.Syn má14rokov,meria185cm,váži54kg.Chcel by pribrať aspoň15kg,viem že je vo vývoji ale aj tak by potreboval pár kíl.Ako máme postupovať?Ďakujem
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
Je to predovšetkým o dobrom stravovaní, rozumnom cvičení, ale aj o oddychu (najúčinnejším relaxom je spánok - kto chce pribrať musí veľa spať). S mládencami tohto typu mám bohaté skúsenosti. Ak budete mať záujem, môžem mu vypracovať individuálny tréningový a stravovací PROGRAM. Ozvite sa mi prosím na info@karabinos.sk.

Alzbeta    02 May 2009 15:48 | Ziar nad Hronom
Dobry den pan Karabinos!
Mam 37 rokov,meriam160cm a vazim 57kg.Nikdy som nemala problem s nadvahou a vazila som 45kg.Snazim sa kazdy den bicyklovat a zdravo stravovat.Myslim si,ze moj problem spociva v uzivani hormonalnej antokoncepcie,pri ktorej priberam.Chcela by som vas poprosit o radu,ci sa da pomoct spravnym cvicenim a stravovanim aj v takomto pripade.Vopred vam dakujem a prajem vam vela uspechov v sportovom aj osobnom zivote.
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
Ďakujem vám za dôveru aj za prianie (práve sa pripravujem na medzinárodné M-ČR v naturálnej kulturistike). Nie som odborník na antikoncepciu. Myslím si, že rôzne tabletky (od rôznych výrobcov) môžu na hmotnosť vplývať odlišne. Moja priateľka gynekologička tvrdí, že hormonálna antikoncepcia nie je zodpovedná za nadváhu. Na vašom mieste by som vyskúšal iný druh tabletiek. Z praxe poznám, že napríklad pod pokožku implantovaný čípok nemá negatívny vplyv na nadváhu. Tento variant antikoncepcie mala napríklad absolútna víťazka Jarnej premeny 2008.

Simon    26 April 2009 20:43 | z Nitry
Dobry vecer Pan Karabinos . mam 12 rokov a chcem sa spytat kedy mozem zacat cvicit posilnovny s cinkami . Dakujem za Odpoved
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
Ahoj, Simon! Pod odborným dohľadom by si mohol začať cvičiť aj v tvojom veku. Zdôrazňujem pod odborným dohľadom kvalifikovaného odborníka. A navyše so súhlasom rodičov. Si ešte dieťa, posilňovanie je v prvom rade vecou psychickej zrelosti. Seriózny tréning odporúčam až chlapcom vo veku 15 rokov, kedy sa začínajú nad sebou zamýšľať, nie je im jedno čo majú oblečené, aký majú účes, chcú sa začať páčiť....


1178
(počet príspevkov)
« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 »

 
 Seitenanfang