Hlavná ponuka
Úvod
Chudnutie a Julo Karabinoš
Zverenci
Súťaž JARNÁ PREMENA
Súťaž PREMENA ROKA
Súťaž DO FORMY
Iné súťaže
Spring challenge
Zaujímavé linky
Partneri stránky
Ponuka výživových doplnkov
Kontaktné informácie
OBJEDNÁVKA PROGRAMU
Darčeková poukážka ITS
Darčeková poukážka MT
Návštevnosť stránky
Návštev včera: 166
Návštev dnes: 95
Z knihy odkazov
Simi
Dobry den p.Karabinos chcem sa opytat cvicenie hit
JARNÁ PREMENA
Z fotogalérie

Pridať príspevok, otázku alebo pripomienku


Ludmila    03 March 2010 12:53 |
Dobrý deň p. Karabinos,
stravujem sa približne podľa stravovacieho plánu, ktorý ste mi vypracovali, len navyše nejem ryžu, pečivo, cestoviny a zemiaky. Taktiež cvičím podľa možnosti 4x týždenne kardio (50 - 60 min.) a 2-3x posilňovanie. Aj sa mi pekne podarilo schudnúť, a to 12 kíl za 3 mesiace. Mojím problémom však zostalo brucho. Zhodila som z neho síce 17 cm, ale ešte stále mám na ňom tukové vankúše a nie a nie sa ďalej pohnúť. Teraz mám pri mojej výške 164 cm v páse 73 cm a ešte by som chcela dať dole nejakých tých 8 cm, ale neviem ako ďalej na to, keď sa to zastavilo. Môžete mi prosím poradiť nejaký dobrý tip, ktorý by zabral ?
Ďakujem a zostávam s pozdravom, Ľudmila.
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
Ľudmila, dosiahli ste perfektné výsledky. Blahoželám vám! U mňa platí rovnica, že koľko kilogramov na váhe, toľko centimetrov v páse. Nemáte dôvod byť smutná a nešťastná. Práve naopak. Neviem, kedy ste u mňa boli. Ako moja klientka mi môžete napísať priamo na e-mail. Rád vám poradím. Ale som na vaše výsledky hrdý. Gratulujem!

Lenka    03 March 2010 08:01 |
Pan Karabinos!
Vyslo nove cislo BAJECNEJ ZENY c.10.Chcela by som sa opytat,ci sa s nim da fotit do vasej sutaze JARNA PREMENA. Dakujem
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
Áno. Práve toto číslo, teda číslo 10 Báječnej ženy, je tým, s ktorým sa môžete fotografovať do súťaže JARNÁ PREMENA 2010 na www.karabinos.sk. Na str. 4 je v čísle aj upútavka na túto súťaž. Pravidlá súťaže sú na tejto stránke. Okrem čísla 10 Báječnej ženy sa môžete fotografovať s mesačníkmi MUSCLE and FITNESS, ZDRAVIE, DIÉTA...V sobotu 6. marca je k akcii bezplatný seminár v Nitre. Prihlásiť do JARNEJ PREMENY sa môžete do 21. marca 2010.

Mackovci    01 March 2010 21:32 | Liptov
Dobrý večer pán Karabinoš,sme manželský pár a chceli by sme Vás poprosiť či by ste nám mohli poradiť.Máme takýto problém,manželke sa po druhom pôrode nedarí schudnúť(malá má 3roky)a manžel má opačný problém.Snaží sa cvičiť už niečo vyše pol roka a nedarí sa mu pribrať na objeme.Snažíme sa cvičiť doma,lebo časovo nám návšteva fitka moc nevyhovuje.Ďakujeme za odpoveď.
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
Ďakujem vám za dôveru, ale odpoveď na vašu otázku nie jednoduchá. U každého z vás vedie k úspechu iná cesta. Som presvedčený o tom, že jedinou cestou je vypracovanie individuálneho tréningového a stravovacieho programu pre každého z vás. Obávam sa však, že cvičenie v domácich podmienkach vám nemusí na dosiahnutie požadovaného cieľa stačiť. Ide o dôslednú kombináciu rozumného stravovania a cieleného pohybu. Musí to byť pre vás oboch priorita, inak to len ťažko dosiahnete. cestu vám ukážem, aj vás môžem po nej viesť, ale kráčať po nej musíte vy sami.

Martin    25 February 2010 13:38 | Zvolen
Dobrý deň, chcem sa spýtať, či sa ešte dá prihlásiť do Vašej súťaže Jarná premena a či je podmienkou, aby som chodil cvičiť k Vám do posilňovne. Seminár, ktorý organizujete budúcu sobotu je platený? Ďakujem za odpoveď.
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
Dobrý deň! Do súťaže JARNÁ PREMENA 2010 sa môžete prihlásiť až do 21. marca 2010. Čím skôr sa prihlásite, tým skôr môžete začať. Podmienkou je vyplnenie prihlášky na tejto webovej stránke a zaplatenie 10 EUR na účet 125642162 / 0200 alebo osobne. Do súťaže sa môžu prihlásiť aj záujemcovia z iných miest i zo zahraničia, z čoho vyplýva, že nemusia cvičiť pod mojím vedením ani v mojom fitnescentre Millennium. Seminár, ktorý sa uskutoční v sobotu 6. marca 2010 od 12.h do 14.h je bezplatný. upútavka na túto akciu by mala byť uverejnená budúci týždeň v čísle 10 Báječnej ženy. Práve s týmto číslom bude možné fotografovať sa do JARNEJ PREMENY (teda nie s číslami Báječnej ženy, ktoré vyšli skôr). Podľa pravidiel na www.karabinos.sk sa fotografuje s februárovým alebo marcovým mesačníkom časopisov Muscle and Fitness, Zdravie, Diéta, Fitness...Účastníkom odporúčam zároveň prihlásiť sa DO FORMY s Muscle and Fitness. Prihláška a pravidlá tejto súťaže sú v marcovom čísle. Ide o dve rôzne súťaže.

ondrej krafcak    21 February 2010 14:05 | trencin
Dňa 21. 2. 2010 10:50, viking83 wrote / napísal(a):
> zdravim Vas pan Karabinos, viem ze mailov Vam chodi neurekom tak to
> skratim. aky mate nazor, pripadne skusenosti so stravou podla krvnych
> skupin? mam 27 a cvicim uz od strednej skoly a po precitani si knihy o
> strave podla krvnych skupin ma az zamrazilo. podla nej som totiz ako
> "nulka" masozravec a mal by som uplne vynechat o.i. mlieko a mliecne
> vyrobky, pretoze vraj si s nimi telo nevie poradit a iba sa nimi zanasa.
> ja som ale prave na tieto potraviny priam vysadeny a doteraz tvorili
> velmi dolezitu cast mojho jedalnicka. a ak by bola pravda co sa v tej
> knihe pise, tak ja som potom za tie roky konzumovania tejto stravy
> zaneseny tak velmi ze si to ani nechcem predstavit. a dala by sa tato
> strava uspesne zaradit do kulturistickeho jedalnicka s cielom pribrat na
> vahe? lebo je skor koncipovana na urychlenie metabolizmu, resp.vyradenie
> potravin ktore ho spomaluju a teda na dietu... dakujem za odpoved, s
> pozdravom ondrej krafcak
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
Mám za sebou viac ako 1800 klientov, každého sa pýtam aj na krvnú skupinu a spôsob stravovania. V praxi sa mi vôbec nepotvrdili, že by stravovanie podľa krvných skupín malo svoje opodstatnenie. Asi polovica našej populácie má napríklad krvnú skupinu A+ , pritom títo ľudia vôbec nie sú vegetariáni akoby im prináležalo. (Asi 40% má krvnú skupinu 0, 8 % B a 2% AB). Prevaha "áčka" je napríklad aj v Číne a Afrike. Pritom v strednej Európe sa určite stravujeme inak ako oni. Takže treba voliť iné spôsoby stravovania ako stravovanie podľa krvných skupín.


1178
(počet príspevkov)
« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 »

 
 Seitenanfang