Hlavná ponuka
Úvod
Chudnutie a Julo Karabinoš
Zverenci
Súťaž JARNÁ PREMENA
Súťaž PREMENA ROKA
Súťaž DO FORMY
Iné súťaže
Spring challenge
Zaujímavé linky
Partneri stránky
Ponuka výživových doplnkov
Kontaktné informácie
OBJEDNÁVKA PROGRAMU
Darčeková poukážka ITS
Darčeková poukážka MT
Návštevnosť stránky
Návštev včera: 183
Návštev dnes: 5
Z knihy odkazov
Simi
Dobry den p.Karabinos chcem sa opytat cvicenie hit
JARNÁ PREMENA
Z fotogalérie

Pridať príspevok, otázku alebo pripomienku


Marcela    30 June 2010 20:10 | Ružomberok
Dobrý deň.Prosím vás p.Karabinoš ako by som mala cvičiť podľa vás?Mám doma stacionárny bicykel.Kedy aerobne a kedy anaerobne cviky?dakujem vam za radu.
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
Najskôr anaeróbne cvičenie (posilňovanie), potom aeróbne (stacionárny bicykel). Pred posilňovaním si môžete dať 5 - 10 minút na bicykli na zahriatie. Ešte lepšie je oddeliť aeróbny tréning od posilňovania. Ideálne: stacionárny bicykel ráno alebo večer, posilňovanie v priebehu dňa. Alebo tri dni do týždňa posilňovanie a iné 3 až 4 dni bicykel, beh, tanec...

Michal    28 June 2010 13:01 |
Dobry den pan Karabinos chcem sa spytat ci pri mojej diete, kazdy den nejaka aerobka plus pondelok streda piatok klasicke cvicenie staci z doplnkov vyzivy iba 80% protein ak nie tak poradte mi prosim vas co by som mal dokupit dakujem vlemi pekne dovidenia
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
Okrem proteínu odporúčam ešte amínokyseliny BCAA, nejaký kreatín, Tribulus terrestris...

Daniela    17 June 2010 16:07 | Sekule
Dobry den,pan Karabinos!je obdivuhodne co robite a dosahujete!ja by som potrebovala vediet ci je mozne uzivat Lipodex vtedy, ked beriem aj L carnitin a ak ano ake je davkovanie.A este ci nie je mozne niekde na webe najst ukazky cvikov ,ktore doporucujete cvicit zverencom (napr.doma ,ked niekto nemoze chodit do posilovne,kedze ju nemame a ani z casovych dovodov ,lebo pracujem na 12h smeny)Dakujem za vasu odpoved.
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
Áno, môžete tieto dve lipotropiká užívať súčasne. Podľa návodu. Cviky sú zobrazené napr. na www.sportujeme.sk.

Ivetka    11 June 2010 15:02 |
Dobrý deň, chcela by som sa opýtať, že či cvičím správne ak si každý druhý deň dávam kardio na bicykli si 40 min. a potom cviky na brucho a každý druhý deň posilňujem. Chcem schudnúť 5 kg ale neviem ako? Cvičím už mesiac a ani kilo som neschudla
ďakujem
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
Cviky na brucho robte pred kardiom. Inak v podstate postupujete správne. Zrejme máte rezervy v stravovaní, a to je veľmi dôležité.

Lenka    08 June 2010 19:25 | Martin
Dobry den chcem sa opytat ci mate nejake skusenosti s ab tronicom? Taktiez ak mi viete poradit, ci nema nejake skodlive ucinky a ci ho mozu pouzivat aj ludia co maju kardiostimulator. Dakujem
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
Musím vás sklamať, ale s AB tronicom a podobnými "hlúposťami" nemám žiadne skúsenosti. Podľa môjho názoru ide o zavádzajúcu reklamu a zbytočne vyhodené peniaze.


1178
(počet príspevkov)
« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 »

 
 Seitenanfang