Hlavná ponuka
Úvod
Chudnutie a Julo Karabinoš
Zverenci
Súťaž JARNÁ PREMENA
Súťaž PREMENA ROKA
Súťaž DO FORMY
Iné súťaže
Spring challenge
Zaujímavé linky
Partneri stránky
Ponuka výživových doplnkov
Kontaktné informácie
Evidenčný list
OBJEDNÁVKA PROGRAMU
Darčeková poukážka ITS
Darčeková poukážka MT
Návštevnosť stránky
Návštev včera: 133
Návštev dnes: 147
Z knihy odkazov
Anka
Mám 30 rokov, 177 centimetrov a vážim 65 kíl. Som
JARNÁ PREMENA
Z fotogalérie

Pridať príspevok, otázku alebo pripomienku


Ivona    13 September 2010 10:22 | Brodské
Dobrý deň,
chcela by som sa spýtať na Váš názor, čo sa týka užívania kreatínu u žien. Myslíte si, že je to vhodné pre ženu alebo nie?
Ďakujem za odpoveď.
S pozdravom
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
Zo zdravotného hľadiska nevidím dôvod, prečo by malo užívanie kreatínu škodiť ženskému organizmu, ak by postupovala podľa návodu. Kreatín nie je liek, ale doplnok výživy. Na druhej strane nevidím dôvod, prečo by mala normálna žena kreatín užívať. Osobne to chápem len u súťažiacich kulturistiek, ktoré potrebujú zvyšovať silu a následne svalovú hmotu. Aj tie takéto veci konzultujú so svojimi trénermi. Kreatín monohydrát je dnes už prekonaný, preferujú sa kvalitnejšie prípravky, napr. Kreatin Etyl Ester, Kre Alkalyn...

Renáta    12 September 2010 19:06 | Nitra
Dobry večer,neviem ako mam začat-ale v skratke,behom 5 rokov som pribrala 40kg,mojou vinou-mam rada sladke.Stravujem sa nepravidelne a každy rok začinam stale s inou dietou-najradšej hladovkou.Viem,že to nieje nič moc ale len toto zabera.Mam 39 rokov a začala som sa zle citiť,citim sa unavená a rychlo sa zadycham navštevovala som aj nejake fitka,korčulujem,plavam ale nič moc vaha sa pohybovala +-10kg a to nie nadlho.Preto by som sa chcela spytať na suťaž Jarná premena 2011,rada by som sa na nej zučastnila.Za odpoved dakujem.
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
Súťaž JARNÁ PREMENA je skutočne dobrá motivácia, ale začať by ste mali už teraz. Každé seriózne chudnutie má totiž svoje pravidlá a hlavne systém. Nepravidelne sa stravujete, máte rada sladkosti, držíte hladovky...to je celé zlé. Neklamte samu seba, že vám to zaberá. Myslím, že by ste mali dať vypracovať individuálny tréningový a stravovací program. V každom prípade by ste mali začať už teraz. Chudnúť môžete len 3 až 4 kg za mesiac, do júna 2011 nám zostáva deväť mesiacov...

Michaela    11 September 2010 09:48 | Bratislava
Dobry den, chcem sa opytat,ci na "to" idem spravne.Mam 23 rokov, vyska 176 a v priebehu 2rokov som pribrala na hrozostrasnych 90kg.Denne cvicim 60 minut na stacionarnom bicykli,bud rano nalacno,alebo vecer.zacala som aj zumbu a snazim sa chodit do fitka aspon 3krat tyzdenne. Vypijem aspon 2 az 3litre vody denne, jem cca kazde 2,5 az 3 hodiny, 5 az 6 krat denne mensie porcie, vela zeleniny,ryby,kuracie maso,vlocky, musli tycinky,vajicka,tmave pecivo,cerealie a pod....za 10 dni som schudla 2 kg.Je to podla vas optimalne? chcem sa este opytat ci je vhodne po tom,co sa vaha zastavi prejst na tyzden na sacharidove vlny? Za odpoved vopred dakujem a prajem vela pracovnych aj osobnych uspechov;D
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
Podľa toho, čo ste napísali, myslím, že postupujete správne. Chudnutie viac ako o 1 kg za týždeň je nelogické. Sacharidové vlny môžete robiť aj dlhšiu, najmenej dva týždne. Ide predsa o "vlnu". Prajem veľa úspechov.

Zdenka    10 September 2010 11:08 | Zlaté Moravce
Dobrý deň,už "niekoľko rokov sa snažím schudnúť a vylepšiť si postavu,pre svoj dobrý pocit aj pre manžela,žiaľ neúspešne.Chcela by som sa s Vami osobne stretnúť a nechať si poradiť "ako správne na to",je to možné pri Vašom vyťažení? S pozdravom, Zdenka
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
Dobrý večer! Ďakujem vám za váš záujem a prejavenú dôveru. Osobne stretnúť sa so mnou môžete po telefonickom dohovore (mobil je na tejto stránke). Podkladom pre vypracovanie individuálneho tréningového a stravovacieho programu je vyplnenie evidenčného listu (je tiež na stránke, ale môžem vám ho poslať aj e-mailom). Na www.karabinos.sk nájdete aj cenník mojich služieb.

Michaela    07 September 2010 16:47 | Bratislava
Dobrý den!
Moja otazka je trosku z ineho sudku ako ostatne,ale neviem, na koho sa obratit. Moj priatel sa aktivne venuje fitness, chcel by si spravit trenersky kurz a neskor robit kondicneho trenera pre sportovcov. Ale uz nejaku dobu sa snazime najst nejaky dobry kurz na slovensku, v cechach alebo rakusku, no nedari sa nam najst nic spolahlive a take, co by bolo respektovane aj v zahranici. Nevedeli by ste mi prosim Vas poradit kde hladatalebo na koho sa obratit?
Vopred velmi pekne dakujem za odpoved!
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
Vy ste podarení! Váš priateľ sa aktívne venuje fitness a vy ani netušíte, kde sa robia trénerské kurzy? Nemajú o tom tušenia ani vo fitnescentre, kam chodíte trénovať? Musia tam pracovať dobrí "tĺci". To ste ešte nestretli žiadneho trénera, aby ste sa ho spýtali, kde si robil kurz? To ste ešte nechytili do ruky žiadny FITNESS časopis? Napriek úvodu, v ktorom som viacmenej chcel naznačiť, že vôbec necvičíte, poradím vám: 1. Pavol Ferenc (InForm, SSNKF) Bratislava, B. Bystrica, 2. Peter Uríček (SAKFST) Trnava, Bratislava, 3. Róbert Brimich (BPA) Žilina, 4. Petr Stach (Praha), Petr Tlapák (Praha). V Rakúsku neviem, na to mám internet, ale myslím si, že u nás sú školenia kvalitnejšie, aj lacnejšie.


1185
(počet príspevkov)
« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 »

 
 Seitenanfang