Hlavná ponuka
Úvod
Chudnutie a Julo Karabinoš
Zverenci
Súťaž JARNÁ PREMENA
Súťaž PREMENA ROKA
Súťaž DO FORMY
Iné súťaže
Spring challenge
Zaujímavé linky
Partneri stránky
Ponuka výživových doplnkov
Kontaktné informácie
OBJEDNÁVKA PROGRAMU
Darčeková poukážka ITS
Darčeková poukážka MT
Návštevnosť stránky
Návštev včera: 166
Návštev dnes: 95
Z knihy odkazov
Simi
Dobry den p.Karabinos chcem sa opytat cvicenie hit
JARNÁ PREMENA
Z fotogalérie

Pridať príspevok, otázku alebo pripomienku


Peter Šuhajnári    09 August 2011 23:40 |
Pán Karabinoš veľmi pekne Vám ďakujem za ten tréning budem sa snažiť ho dodržiavať a cvičiť podľa neho. Ešte raz ďakujem.

Nela    09 August 2011 12:38 | Bratislava
Velmi Vam fandim pan Karabinos a drzim palce v dalsej praci. Skumam uz dlhsie Vasu stranku, napriek tomu Vas prosim o nazor: myslite, ze aj v mojom veku 46 r.pomoze zumba 1x tyzdenne odburavat tuk, ktory sa mi uklada na bruchu? Dakujem, Nela
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
ZUMBA ÁNO, ČI NIE?
Ďakujem vám za priazeň. Zumba 1 - krát týždenne vám nepomôže. Dokonca si myslím, že by vám nepomohla ani trikrát týždenne. Zumba je zábavná forma, ktorá môže byť prospešná len pre homogénnu skupinu žien približne rovnakého veku, rovnakej hmotnosti a rovnakej kondície. Pre žena vyššieho veku, resp. vyššej hmotnosti je na redukciu tuku neúčelná. Odporúčam stacionárny bicykel, beh, chôdzu na páse najmenej trikrát do týždňa a vždy nalačno. A nezabudnite brušné svalstvo aj posilňovať.

ela    04 August 2011 15:29 | ZA
Dobrý deň, chcem sa spýtať, či cennik, ktorý uvadza je už s 50% zlavou. Ďakujem S pozdravom ela
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
CENNÍK
Cenník na stránke nie je so zľavou. 50 % - ná zľava sa však vzťahuje len na písomné vypracovanie individuálneho tréningového a stravovacieho programu. Teda namiesto 70 EUR to teraz je za 35 EUR.

miriam    03 August 2011 10:49 |
Dobry den p.Karabinos.
Syn chce zacat opat cvicit.Je vhodne pre neho
uzivat kreatin ph-x?ma 17rokov.
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
KREATIN
Áno, môže. Kreatin je vhodný aj pre 17 - ročného mládenca.

Patricia    30 July 2011 16:58 | Senec
Dobrý deň, pán Karabinoš, čítala som takmer všetky príspevky a odpovede, viem, že cviky sa najlepšie vysvetľujú priamo v posilňovni, ale aj tak sa na Vás obraciam v otázkou, ako pracovať s chrbtom. Mám chudé ruky aj nohy, dokonca aj brucho je celkom ok, všetk priberám len do chrbta, neviem aké cviky sú vhodné na cvičenie doma. Určite sú vhodnejšie cviky na strojoch, ale môžem si pomôcť aj doma, prosím?
Ďakujem veľmi pekne, mám 37 rokov, BMI 23 a telo ma tendenciu zadržiavať vodu.
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
CHRBTOVÉ SVALSTVO
Chrbát je veľká svalová skupina a jestvuje na množstvo cvikov. V posilňovni prostredníctvom rôznych kladiek a činiek máte možnosť ich všetky robiť. V domácich podmienkach to je výrazne obmedzené príťahy. Najdôležitejšie sú rôzne druhy príťahov, či už vo vise alebo v predklone. Ak nemáte činky, v predklone priťahujte k hrudníku rôzne ťažké bremená, ktoré môžete držať obomi rukami alebo len jednou rukou. Môžete tiež cvičiť predklony s tyčou na pleciach, tzv. "dobré ráno". Vysvetliť techniku týchto cvikov sa tu naozaj nedá.


1178
(počet príspevkov)
« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 »

 
 Seitenanfang