Hlavná ponuka
Úvod
Chudnutie a Julo Karabinoš
Zverenci
Súťaž JARNÁ PREMENA
Súťaž PREMENA ROKA
Súťaž DO FORMY
Iné súťaže
Spring challenge
Zaujímavé linky
Partneri stránky
Ponuka výživových doplnkov
Kontaktné informácie
Evidenčný list
OBJEDNÁVKA PROGRAMU
Darčeková poukážka ITS
Darčeková poukážka MT
Návštevnosť stránky
Návštev včera: 160
Návštev dnes: 41
Z knihy odkazov
Anka
Mám 30 rokov, 177 centimetrov a vážim 65 kíl. Som
JARNÁ PREMENA
Z fotogalérie

Pridať príspevok, otázku alebo pripomienku


Opravar    15 February 2012 19:00 |
Zdravim Vas pane.Chcel by som sa vas spytat ci sa da nejako odstranit podkozny tuk z okolia bradaviek???Totiz mam 17 rokov,vysku a vahu mam v pohode.Posilujem,no ked napnem prsne svalstvo mam ho tvrde z treningu len dolu pri bradavkach je to makke,a prsia maju špicaty tvar.Gynekomastiu nemam,pretoze necitim si ziadnu zlazu,a kedysi som bol trocha pri tele,ale to uz je preč.Ked si hrudnik osprchujem v studenej vode,tie prsia vyzeraju paradne,no pri svetle,sa akoby zaspičacia,pri bradavkach su makke,co je jasne ze tam ostal nejaky podkožny tuk.Chcl by som sa spytat,ci je na to nejaka mast,alebo ci sa to da treningom odstranit??Totiz nechcem moc chudnut nakolko na 193cm vazim 84klogramov,co si myslim ze je v pohode.Lenze zrejme inač ako schudnutim toho tuku z bradaviek to asi nepojde,alebo existuje na to aj nejaky figel ako napriklad v podobe tej studenej vody,ze vzdy po umyti su bradavky spevnene??..Dakujem za odpoved.CItal som aj komentare u vas,ze podobny problem mal aj niekto iny,no unho to zrejme bola gyno,ktora u mna je takmer vylučena-
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
GYNEKOMASTIA?
Prečo si myslíš, že to nie je gynekomastia? Tá je v tvojom veku a pri symptómoch, ktoré popisuješ najpravdepodobnejšia. Oceňujem, že si si aj v mojej poradni o tom niečo prečítal. Ale, bohužiaľ, nie som lekár, a neviem o tom nič viac ako som napísal vtedy. Odporúčam konzultáciu u endokrinológa, kožného lekára a snáď aj u plastického chirurga. Ale počkal by som 1 - 2 roky, ono sa zvykne absorbovať samo. Poznám také prípady.

Andrea    14 February 2012 17:46 | Šaľa
Dobrý deň, zaujalo ma ako sa dá toľko veľa schudnúť posilňovaním.Veľmi by som chcela schudnúť 30kg a už som skúšala kade čo ale bezúspešne.ako by som mala postupovať??? ĎAKUJEM Andrea
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
NA CHUDNUTIE POTREBUJETE PROGRAM
Premyslené a cielené chudnutie musí mať systém, ktorý je založený na posilňovacom tréningu a kardiotréningu. Zároveň musíte poznať svoj bazálny metabolizmus (BMR), aby ste vedeli, na akej energetickej úrovni sa môžete stravovať, aby ste nehladovali. V prípade záujmu vám môžem vypracovať individuálny tréningový a stravovací program.

Ing.Monika Kroláková    13 February 2012 20:49 | Sereď
Pekný deň p.Karabinoš. Mám 40 rokov,60kg,165cm. Dvakrát týždenne cvičím flowin/5mesiacov/, stravujem sa striedmo/žiadne biele pečivo,údeniny,tučné mäsá,sladkévody,alkohol,cigarety.Uvedomujem si,že počas dňa málo pijem. Napriek tomu som neschudla,kritické partie sú brucho,pás a boky.Prosím o radu,niekde robím chybu.Vďaka,s pozdravom Monika K.
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
CVIČÍM FLOWIN, NO NECHUDNEM
Budem úprimný. Ak sa chcete zabávať, tak robte FLOWIN naďalej, prípadne ho zameňte za inú rovnako neúčinnú zábavnú aktivitu, akou je napríklad ZUMBA. Totiž, ak cvičebná skupina nie je homogénna (približne rovnaký vek, hmotnosť a kondícia), nemôže vám to priniesť úbytok na váhe, lebo pri cvičení lapáte po dychu, nehovoriac o tom, že často ani neviete, aký pohyb bude nasledovať. Nerozumiem a nechápem, kto vás, ale aj iných ľudí, nahovorí na tieto pohybové "srandičky"? Viete vôbec, akú hodnotu má váš bazálny metabolizmus? Dosahujete týmto cvičením negatívnu energetickú bilanciu? Viete, akú máte pulzovú frekvenciu? Aby ste trochu schudli (nie ste na to až tak zle) a aby ste vyformovali a tuku zbavili vaše kritické partie (brucho, pás, boky), nemôžete cvičiť živelne. Vaše cvičenie musí mať systém. Musíte presne vedieť čo, koľko a ako máte robiť, aby to prinieslo želateľný výsledok a malo zmysel. V týchto dňoch som dosiahol počet 2200 klientov, z toho je 1473 žien(67 %)vo vekovom rozpätí 15 až 73 rokov a v hmotnostnom od 38 kg po 150 kg. Žiadnej z nich som nikdy neodporučil cvičiť FLOWIN. Moja rada: Ak chcete so svojim telom niečo pozitívne urobiť a nestrácať čas, prestaňte chodiť na FLOWIN. Mali by ste robiť niečo iné.

martina    13 February 2012 16:34 | male hoste
dobry den pan karabinos poprosila by som vas ci by sa dalo dat vypracovat stravovaci cvicebny plan na tri mesiace ale na domace podmienky.mam tri deti a som na materskej dovolenke pribrala som velmi vela a moja vaha je 105kg pri vyske 170cm.dakujem
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
PROGRAM NA DOMA
Áno, dá sa vypracovať tréningový a stravovací program na domáce podmienky. Kontaktujte ma prosím na e-mailovej adrese. Ďakujem!

Hanka    13 February 2012 09:54 | NR
Dobry den, chcela by som sa spytat ci a akym cvicenim mozem viditelne obmedzit celulitidu v oblasti zadku a stehien. Moja zvycajna vaha je 54kg.
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
CELULITÍDA
Celulitída je výsledok rastu a ukladania tukových buniek spôsobený zadržiavaním vody a nevyplavovaním škodlivín látkovej premeny. Vplýva na ňu dedičnosť, nadváha, nesprávna životospráva, hormonálne poruchy, zlý krvný a lymfatický obeh, stres, nedostatok pohybu. Poznajú ju už aj mladé ženy a športovkyne. Zázračný prostriedok na odstránenie celulitídy neexistuje, rôzne krémy a gély však zlepšujú prekrvenie a mobilizujú tukové bunky. Účinnejšie sú pravidelné cvičenia zamerané na problematické miesta s vysokým počtom opakovaní, teda 25- až 50-
-krát. Predpokladám, že cviky na zadok a stehná poznáte. Ak nie, poraďte sa s trénerom vo fitnescentre. Prípadne si dohodnite so mnou jednu hodinu metodického cvičenia. Pomáha tiež pravidelná masáž a pitie veľkého množstva tekutín, nie však minerálnych vôd s vysokým obsahom sodíka. Menej soľte, nepite kávu a nefajčite. Ak máte pocit, že ste už urobili všetko, ale márne, skúste metódu endermológie a prístroj LPG.


1185
(počet príspevkov)
« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 »

 
 Seitenanfang