Hlavná ponuka
Úvod
Chudnutie a Julo Karabinoš
Zverenci
Súťaž JARNÁ PREMENA
Súťaž PREMENA ROKA
Súťaž DO FORMY
Iné súťaže
Spring challenge
Zaujímavé linky
Partneri stránky
Ponuka výživových doplnkov
Kontaktné informácie
OBJEDNÁVKA PROGRAMU
Darčeková poukážka ITS
Darčeková poukážka MT
Návštevnosť stránky
Návštev včera: 173
Návštev dnes: 102
Z knihy odkazov
Simi
Dobry den p.Karabinos chcem sa opytat cvicenie hit
JARNÁ PREMENA
Z fotogalérie

Kniha odkazov

Pridať príspevok, otázku alebo pripomienku


martina    27 March 2016 14:15 | sered
dobry den, mam 82kg,165cm a 38 rokov. chcem schudnut 20 kg, ale vyhnut sa ovisnutej kozi. ako mam postupovat
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
AKO SA VYHNÚŤ OVISNUEJ KOŽI
Nemôžete chudnutie postaviť len na znížení príjmu energie v strave. Musíte pravidelne cvičiť posilňovací tréning. Dôležité však je vedieť ako správne cvičiť. Aby ste neurobili zbytočné chyby, ktoré často stoja veľa času i peňazí, tréningový a stravovací PROGRAM by Vám mal vypracovať skúsený odborník.

Michaela    21 March 2016 14:51 | banovce nad bebravou
Dobry den pan Karabinos...Prihlasila som sa do sutaze jarna premena a neviem ci son tam spravne zaregistrovana ci som to vsetko vyplnila tak ako toma byt...chcela by son vas poprosit ci to mam vseyko spravne ci vam to prislo..
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
JARNÁ PREMENA
Pokiaľ ste jediná Michaela prihlásená v JARNEJ PREMENE, tak je to v poriadku. V prihláške Michaely nie je totiž uvedené ani mesto (bydlisko). Dôležité tiež je, či z mena Michaela ... je uhradené štartovné. Identifikácia totiž musí byť jednoznačná.

sima    11 March 2016 16:03 | Bratislava
dobrý den p,Karabinoš chcem sa spytat moment,som tehotna no po porode by som chcela zacat cvicit a jest ako pred tehotenstvom zdravo ä(V TEHOTENSTVE SOM SI DOPRIALA AJ sladke) mam najprv zacat len so stravou?, a po sestonedeli aj cvicit,?, nechcem byt totiz po porode ovisnuta aj na brusku dakujem
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
AKO PO TEHOTENSTVE
Nepúšťajte sa prudko ani do prísnej stravy, ani do cvičenia. Musí to byť postupné. Pokiaľ budete kojiť, musíte mať v strave dostatok živín, minerálnych látok i vitamínov. Samozrejme, nemusíte konzumovať zrovna maškrty a balast. S cvičením začnite až po šistich týždňoch s ľahšou záťazou a kratším kardiom, ako ste boli zyvknutá.

Miroslava    03 March 2016 08:05 | Bratislava
Zdravím Vás p. Karabinoš
potrebovala ny som vašu radu, prihlasila som sa do Jarnej premeny tak som začala so sacharidovymi vlnami a poriadným tréningom..clny mám rozdelene na 2stredne(200g sacharidov),2nízke(50g sach.) a 1vysoky(300g sach.)trening mam v stredné dni pyramidovy je dosť tažky a v nízke dni mám kruhovy je sice ľahši ale spotim sa pri nom poriadne ..kardio mam kazdy den..a vysoky deň regenerujem..a teraz by som Vás poprosila o radu.kedže už začnem zajtra tretiu vlnu a vobec nic nezislo tak sa chcem spýtat ze kde si myslite ze robím chybu..paradoxne mi tie nízke dni kedy by som mala chudnuť najviac mi nerobia dobre..preto uvažujem aj nad konstatným prijmom.meriam 157 a važim 71 mam 24 rokov..tak držte mi palce aby som to zvladla lebo ja som rozhodnuta vyhrať kategóriu :)
Vopred Vám dakujem Julo
pekný deň. Mirka
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
ROBÍM VLNY a NEJDE TO
Tých chýb môže byť niekoľko. V prvom rade, neviem, prečo idete na sacharidové vlny? Neviem, ako cvičíte. Ťažko mi je vyjadriť sa k niečomu, pokiaľ som Vám tréningový a stravovací PROGRAM nerobil ja. Zatiaľ neevidujeme Vašu prihlášku v JARNEJ PREMENE.

Simon    26 February 2016 21:24 |
Zdravim, mozete mi poradit? V priebehu roka a pol sa mi podarilo schudnut vyse 40 kil, ako u vacsiny ludi nechalo to na mne vyditelne strije a tak. Teraz sa moja hmotnost pohybuje na 115 kg, to len preto lebo som vymenil pracu za manualnu a v tam vela nachodim:) Otazka na vas. Chcem zacat sportovat, ist do fitka, a vysportovat si postavu. Je vhodne hned zo zaciatku posilovat s cinkami, alebo len kardio? (Bezecky pas, bicykel), ci striedat oboje?. Mam 188cm vysku.
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
SCHUDOL SOM
Dosť oneskorená otázka. S posilňovacím cvičením ste mali začať už skôr. Pred procesom radikálneho chudnutia je vždy potrebné poradiť sa s odborníkom. Ak máte záujem o vypracovanie individuálneho tréningového a stravovacieho programu v ďalšom procese, napíšte mi na info@karabinos.sk.


1178
(počet príspevkov)
« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 »
Otázky a odpovede

Články v médiách
Motivačné články
Informačné články
Súťaž Jarná premena
Do Formy, Postava snů...
Naturálna kulturistika
Dnešný deň
Dnes má meniny
Lucia
Zajtra má meniny
Branislava
Kto je na stránke
Práve je pripojených:
3 Hostí
TOP TRÉNER
TV PROGRAM ONLINE

 
 Seitenanfang