Hlavná ponuka
Úvod
Chudnutie a Julo Karabinoš
Zverenci
Súťaž JARNÁ PREMENA
Súťaž PREMENA ROKA
Súťaž DO FORMY
Iné súťaže
Spring challenge
Zaujímavé linky
Partneri stránky
Ponuka výživových doplnkov
Kontaktné informácie
OBJEDNÁVKA PROGRAMU
Darčeková poukážka ITS
Darčeková poukážka MT
Návštevnosť stránky
Návštev včera: 139
Návštev dnes: 54
Z knihy odkazov
Simi
Dobry den p.Karabinos chcem sa opytat cvicenie hit
JARNÁ PREMENA
Z fotogalérie

Kniha odkazov

Pridať príspevok, otázku alebo pripomienku


MIRKA    23 February 2014 22:10 |
Dobrý deň
dnes som sa prihlásila do premeny a potrebovala by som poradiť ohľadom sach. vĺn konkrétne o cvičeni.niekto hovorí že vo vysokých dňoch sa nemá cvičiť a niekto zase naopak..Mám aj vypracovaný jedálniček a tréning od Vás ale o cvičeni pri vlnách tam nic nieje a taktiež tie vlny su pre mňa už nevyhovujúce kedže radšej by som držala prísnejšiu dietu(napr bez cukru-ovocie a pod)a sach. prijmala len z ryže a vločiek
Ďakujem
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
TRÉNING A SACHARIDOVÉ VLNY
V jedálničku sacharidových vĺn, pokiaľ ho máte odomňa, určite nemáte ovocie, cukor a pod. Najvyšší príjem energie je 1400 kcal (5850 kJ) a to je, myslím, stále menej ako je váš bazálny metabolizmus (BMR) a výdaj enegie spolu. Takže aj pri takomto príjme stravy by ste mali pri pravidelnom športovaní chudnúť. Máte tam však aj dni s podstetne nžším príjmom, najnižší je 700 kcal (2950 kJ). Nemusíte robiť 7-dňové vlny, robte len 3-4 dňové. Nemusíte vlny robiť vôbec, ak vám nevyhovujú a vyberte si jedálniček z takého dňa, ktorý vám vyhovuje. Je logické, že viac tuku z tela odbúrate vtedy, ak trénujete v dňoch, kedy máte najnižší príjem energie (minimum sacharidov). Držím vám palce v JARNEJ PREMENE.

Blanka    19 February 2014 12:44 | Vyšné Remety-okr. Sobrance
Dobrý deň pán Karabinoš.. Mala by som na Vás otázku.. Organizujete semináre aj v okolí Košíc alebo Michaloviec?
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
SEMINÁRE
Semináre urobíme všade tam, kde ich niekto zorganizuje. Keď sa v danom meste nájde človek, ktorý zabezpečí miestnosť a účasť aspoň 50 ľudí (na východe aspoň 80 ľudí), radi prídeme. Na východe preto viac účastníkov, lebo to nemáme z Nitry blízko a semináre robíme bezplatne.

janka    18 February 2014 19:44 | praznovce
Ďakujem pan Karabinoš,v podobnom znení som jej to aj ja povedala,len ste mi to potvrdili.navrhnem jej stretnutie s VAmi a už všetko záleží len na nej.

janka    18 February 2014 12:48 | praznovce
dobry deň pan Karabinoš,chcem sa spýtať na svoju maminu ktorá ma 59 rokov a berie silnejšie tabletky na štítnu žľazu,či by aj ona dokázala schudnúť.ja si myslím,že určite ano,ale ona ma tak presvedčuje že to ide tak ťažko a ma z tej choroby pomaly metabolizmus,že už jej začínam aj veriť...odradilo ju cvičenie,lebo jej vtedy začali krvácať hemoroidy.
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
"MAMINA" MÔŽE SCHUDNÚŤ
Každý človek môže schudnúť. Musí však CHCIEŤ, musí tomu VERIŤ a, samozrejme, musí preto niečo UROBIŤ. Aj vaša "mamina" môže schudnúť, ale nemala by o tom pochybovať. U každého človeka, tobôž u žien, sa metabolizmus s vekom spomaľuje. Hypofunkcia štítnej žľazy tento jav ešte zvýrazňuje. Takže ľahké to v žiadnom prípade nebude, ale je to možné. Mám za sebou klientky podobného veku s rovnakou diagnózou, ktoré dokázali schudnúť, lebo CHCELI. Netreba mať však veľké oči. Stačí 1 - 2 kg za mesiac. Viete si predstaviť, čo to môže znamenať za rok. Cesta je jasná: úprava stravovacích návykov a zaradenie cieleného primeraného pohybu do každodenného života. Cvičenie by malo byť aspoň zo začiatku pod odborným vedením.

MIRKA    18 February 2014 04:29 |
Zdravím pán Karabinoš
mala by som otázku ohľadom fotenia do súťaže. keď sa odfotím s marcovym číslom tak na konci sa mam odfoťiť s junovym..časopis muscle and fitness
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
ÁNO


1178
(počet príspevkov)
« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 »
Otázky a odpovede

Články v médiách
Motivačné články
Informačné články
Súťaž Jarná premena
Do Formy, Postava snů...
Naturálna kulturistika
Dnešný deň
Dnes má meniny
Judita
Zajtra má meniny
Dagmara
Kto je na stránke
Práve je pripojených:
9 Hostí
TOP TRÉNER
TV PROGRAM ONLINE

 
 Seitenanfang