Hlavná ponuka
Úvod
Chudnutie a Julo Karabinoš
Zverenci
Súťaž JARNÁ PREMENA
Súťaž PREMENA ROKA
Súťaž DO FORMY
Iné súťaže
Spring challenge
Zaujímavé linky
Partneri stránky
Ponuka výživových doplnkov
Kontaktné informácie
OBJEDNÁVKA PROGRAMU
Darčeková poukážka ITS
Darčeková poukážka MT
Návštevnosť stránky
Návštev včera: 173
Návštev dnes: 102
Z knihy odkazov
Simi
Dobry den p.Karabinos chcem sa opytat cvicenie hit
JARNÁ PREMENA
Z fotogalérie

Kniha odkazov

Pridať príspevok, otázku alebo pripomienku


deni    07 January 2015 17:47 |
Dobry vecer pan Karabinos,chcem sa spytat ci by som mohla uzivat protein hypro85,po treningu.Stravu mam upravenu a od zajtra zacinam cvicit v posilke .Doteraz som cvicila doma .Sa bojim toho aby som nepribrala z proteinu..Mam vysku 180cm a vahu 86kg .Moj ciel je 78 kg...dakujem za odpoved .
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
PROTEÍN PO TRÉNINGU
Užívať proteínový nápoj po tréningu je správne. Dôležité však je, ako sa stravujete počas celého dňa a ako intenzívne cvičíte. Pokiaľ budete mať vyšší energetický výdaj ako príjem, určite tých osem kilogramov schudnete. Držím palce!

natalia    04 January 2015 16:35 | okres prievidza
Dobry den mam vysku 170 vahu 66 a vek 40 rokov..mam problem s pravidelnou stravou.jedavam len jogurty s vlockami.syry.vajcia.zeleninu a ovocie kazdy den behavam cca hodinu a dalsiu hodinu cvicim..v kratkej dobe som si pekne vyrisovala zadok a nohy ale akonahle som prestala cez sviatky cvicit a jest chlieb a prilohy pribrala som sest kg..chcem sa spytat ako sa dostat naspat do formy..nedari sa mi..vopred vdaka
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
PRIBRALA SOM CEZ SVIATKY
Cez sviatky ste zrejme neprestali jesť chlieb a prílohy, ale naopak, jedli ste ich.Inak, pribrať počas sviatkov je prirodzené. Kedy si má človek dopriať, ak nie na Vianoce a na Silvestra? Chybu ste urobili, že ste úplne vylúčili šport. Kardio tréning sa predsa dá robiť aj vonku. Do formy sa dostanete zase len disciplínou v strave a pravidelným cvičením. Po týždni to ešte nemôžete vyhodnocovať. Schudnúť 6 kg serióznym spôsobom môže trvať aj dva mesiace.

Miroslava    29 December 2014 14:42 |
Dobrý deň
chcela by som sa opýtať, či by ste mi vedeli odporučit nejakeho skúseneho trénera v BA.
Ďakujem
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
TRÉNER V BRATISLAVE
Trénerov v mieste bydliska odporúčam len svojim klientom. Informácie, ako sa stať mojim klientom vám pošlem, ak mi napíšete na e-mail: info@karabinos.sk .

hana    22 December 2014 21:04 |
Dobrý deň, ako postupovať pri objednávke vianočnej akcie ? Je to na mojom výbere čo si vyberiem - ktorý program a z toho si musím odrátať 30% ?
Bude platiť aspoň do konca roka alebo po 24.12. končíte ? Ďakujem
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
VIANOČNÁ AKCIA
Týka sa len teoretického vypracovania Individuálneho Tréningového a Stravovacieho (ITS) PROGRAMU v písomnej podobe v rozsahu cca 20 strán formátu A4. Na jeden PROGRAM je zľava 15%, na dva PROGRAMY (pre dve osoby) 30%. Keďže je to vianočná akcia, plánujeme ju ukončiť 26. decembra. Či ju predĺžime do konca roka, zatiaľ nevieme, ale je to možné. Ak to bude aktuálne, bude to zverejnené na facebooku.

Magdaléna    19 December 2014 17:46 | Košice
Dobrý deň prajem - ja by som rada vedela aké sú pre ženu optimálne váhy pri cvičení v posilovni - tak aby to bolo cvičenie a nie "rozcvička" ?
ďakujem za odpoveď
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
ZÁŤAŽ PRI CVIČENÍ
Keď cvičíte bez záťaže, t.z. len s vlastnou váhou tela, cvičíte do maxima pokiaľ ide o počet opakovaní. Inak si záťaž volíme podľa počtu opakovaní. To znamená, že ak máte urobiť napríklad 10 - 12 opakovaní, zvolíte si takú záťaž, aby ste tieto opakovania zvládli s určitým úsilím.


1178
(počet príspevkov)
« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 »
Otázky a odpovede

Články v médiách
Motivačné články
Informačné články
Súťaž Jarná premena
Do Formy, Postava snů...
Naturálna kulturistika
Dnešný deň
Dnes má meniny
Lucia
Zajtra má meniny
Branislava
Kto je na stránke
Práve je pripojených:
2 Hostí
TOP TRÉNER
TV PROGRAM ONLINE

 
 Seitenanfang