Hlavná ponuka
Úvod
Chudnutie a Julo Karabinoš
Zverenci
Súťaž JARNÁ PREMENA
Súťaž PREMENA ROKA
Súťaž DO FORMY
Iné súťaže
Spring challenge
Zaujímavé linky
Partneri stránky
Ponuka výživových doplnkov
Kontaktné informácie
OBJEDNÁVKA PROGRAMU
Darčeková poukážka ITS
Darčeková poukážka MT
Návštevnosť stránky
Návštev včera: 174
Návštev dnes: 130
Z knihy odkazov
Simi
Dobry den p.Karabinos chcem sa opytat cvicenie hit
JARNÁ PREMENA
Z fotogalérie

Kniha odkazov

Pridať príspevok, otázku alebo pripomienku


Katka    12 November 2010 08:19 | NMnV
Dobrý deň p. Karabinoš, veľmi by som chcela schudnúť na bruchu. Pred 2 rokmi mi zistili, že mám pri pupku pruh, ktorý sa nedá vyoperovať lebo je ešte malý. Brušáky nemôžem cvičiť lebo ma tam začne pichať a každým rokom na tom bruchu priberám. Sú na to voľaké cviky pri takýchto prípadoch? Mám 22 rokov, 168cm, 59kg a chcela by som schudnúť na pôvodných 55kg. Za odpoveď Ďakujem.
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
Ak nemôžete cvičiť brušné svalstvo, tak ho jednoducho cvičiť nebudete. Samotným cvičením brušných svalov sa objem brucha nezmenšuje, ale spevňuje sa svalstvo. Objem brucha musíte zmenšiť racionálnym stravovaním a tuk odbúrate aeróbnymi aktivitami (beh, bicykel, rýchla chôdza a pod.).

Zdenka    11 November 2010 10:33 | Zlaté Moravce
Dobrý deň!
Pán Karabinoš,chcela by som si dať vypracovať tréningový program na 3 mesiace(písomne).Evidenčný list som si stiahla,len ma zaujíma,ktoré údaje z časti "Antropometrické a iné" mám vyplniť,prípadne aký je postup.
Vopred ďakujem za odpoveď!
S pozdravom Zdenka
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
Ďakujem vám za prejavenú dôveru. V evidenčnom liste vyplňte tie údaje, ktoré viete (výška, váha, obvody)...Napíšte mi na info@karabinos.sk Ďakujem!

Martin    10 November 2010 22:48 | Banská Bystrica
Dobrý deň pán Karabinoš. Mám na Vás takú intímnu otázku. Môže pravidelné bicyklovanie na stacionárnom bicykli alebo bicykli v teréne nejako negatívne ovplyvniť mužskú potenciu? Sedadlo bicykla totiž počas bicyklovania intenzívne tlačí na isté háklivé miesta, po hodinovom bicyklovaní cítim v oblasti strpnutie, svrbenie... Nie je vhodnejší v tomto prípade ako aeróbny tréning beh? Alebo sú moje obavy zbytočné. Ďakujem za odpoveď.
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
Blahoželám k meninám, Martin! Najprirodzenejší pohyb pre človeka je beh. Ak ho máte rád a máte ho kde vykonávať, uprednostňujte ho. Na bicykli nemám takú skúsenosť, akú popisujete vy. Najazdil som na ňom množstvo hodín, no nemôžem potvrdiť, že by to malo mať negatívny vplyv na potenciu. Možno by bolo treba riešiť typ sedačky. Navrhujem konzultovať túto otázku priamo s cyklistami. Osobne mi nie je známe, že by medzi nimi bolo vyššie percento mužov ohrozených impotenciou ako je priemer populácie. Pravidelné športovanie pozitívne vplýva na sexualitu i potenciu.

Tatiana    10 November 2010 12:51 |
Dobrý deň pán Karabinoš chcem sa Vás spýtať ako mám cvičiť aby som pribrala najmä v nohách.Ďakujem
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
Robte menší počet opakovaní (8 - 10) s ťažšími váhami. Na stehná cvičte drepy, tlaky na legpresse a výpady so záťažou.

Martina    09 November 2010 10:54 | Palárikovo
Dobrý deň Julko, chcela by som sa Vás spýtať na Váš názor na hydroxycut advanced. Dočítala som sa o ňom v najnovšom čísle Muscle, ale aj na internete o jeho škodlivých účinkoch, ktoré zverejnili v Čechách. Len si myslím, že keby bol zdraviu škodlivý, tak by ho v Muscle nepropagovali...
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
Videl som celostránkové reklamy HYDROXYCUT ADVANCED v časopisoch Muscle and Fitness a tiež Fitness. Nemyslím, že by mal tento prípravok nejaké vedľajšie škodlivé účinky. Je predsa schválený Ministerstvom zdravotníctva ČR a je voľne v predaji. Na druhej strane som však presvedčený o tom, že nemá ani žiadne zázračné lipotropné účinky, napokon ako väčšina podobných výrobkov. Ich reklama je postavená na súčinnosti viacerých látok, ktoré zvyšujú termogenézu v tele. Lenže táto termogenéza je podmienená fyzickou aktivitou. Možno by ste dosiahli rovnaký účinok, keby ste si dali acylpyrín s kávou. Z odborného hľadiska je choré, aby niekto schudol 18 kg za 13 týždňov, a to aj vtedy, keby použil rozumnú cestu cvičenia a stravovania. Vyobrazená "Gillian Risebury" je len reklamným ťahom. Zmenu postavy dosiahla iným spôsobom, ako prípravkom HYDROXYCUT ADVANCED. Vyššie uvedené časopisy považujem za seriózne a ak uverejnili takúto zavádzajúcu reklamu, tak určite len preto, lebo je dobre zaplatená. Podobné hlúposti sa často objavujú na dvojstranách niektorých našich týždenníkov, pričom reklamu pravidelne (ale na rôzne prípravky) podáva anonym niekde z P.O.Boxu v Novej Dubnici. Ide o vyložené klamstvo a podvod. Žiaľ, nepravdivá a zavádzajúca reklama, nie je u nás protizákonná. Na základe mojich dlhoročných skúseností(pozrite si počet klientov, ktorý mi prešiel rukami - z toho sú 2/3 ženy), môžem zodpovedne povedať, že najdôležitejším činiteľom pri chudnutí je psychika (motivácia, viera v seba, dôvera v trénera). Psychika je nadradená racionálnemu stravovaniu (nie diétam!), ktoré sa na celkovom úspechu podieľa asi 69% - ami, a tiež cielenému pohybu (posilňovanie a aeróbne aktivity), ktorým pripisujem 29%. Zostávajúce 2% môžeme pripísať doplnkom výživy, ku ktorým patria tiež "geniálne" a "zaručene účinné" spalovače tukov.


1178
(počet príspevkov)
« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 »
Otázky a odpovede

Články v médiách
Motivačné články
Informačné články
Súťaž Jarná premena
Do Formy, Postava snů...
Naturálna kulturistika
Dnešný deň
Dnes má meniny
Kornélia
Zajtra má meniny
Sláva
Kto je na stránke
Práve je pripojených:
3 Hostí
TOP TRÉNER
TV PROGRAM ONLINE

 
 Seitenanfang