Hlavná ponuka
Úvod
Chudnutie a Julo Karabinoš
Zverenci
Súťaž JARNÁ PREMENA
Súťaž PREMENA ROKA
Súťaž DO FORMY
Iné súťaže
Spring challenge
Zaujímavé linky
Partneri stránky
Ponuka výživových doplnkov
Kontaktné informácie
OBJEDNÁVKA PROGRAMU
Darčeková poukážka ITS
Darčeková poukážka MT
Návštevnosť stránky
Návštev včera: 174
Návštev dnes: 130
Z knihy odkazov
Simi
Dobry den p.Karabinos chcem sa opytat cvicenie hit
JARNÁ PREMENA
Z fotogalérie

Kniha odkazov

Pridať príspevok, otázku alebo pripomienku


Dana    24 November 2010 13:45 |
Dobry den!Chcela by som vas poprosiť o radu.Mam 29 rokou,165cm,83kg.Mislim si že na moju vyšku je to až privela.Chcem to zmeniť lebo sa citim velmi zle.Preto vas chcem poprosiť o nejaku radu ako nato čim začať.A taktiž sa vas chcem opitať na tu suťaž de sa bude konať a ako sa do nej zapojiť.Dakujem vam za odpoved.
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
Začať by ste mali zmenou stravovacích návykov a cieleným pravidelným pohybom. Z vlastných skúseností viem, že najlepšie je spolupracovať s trénerom. Nestrácate čas a máte istotu, že idete správnou cestou. Súťaž JARNÁ PREMENA 2011 začne na tejto stránke koncom januára. Všetky informácie o súťaži budú publikované tu a pravidlá budú podobné ako v predchádzajúcich ročníkoch.

Martin    23 November 2010 18:06 | Nitra
Dobrý deň pán Karabinoš už asi pol roka mám problém s ramenami a to hlavne pri tlakových cvikoch na prsia ale aj pri strihoch na kladkách, musel som ubrať váhy,ale tento problém stále pretrváva pri cvičení a bezprostredne po ňom sa dostaví pichľavá bolesť prednej časti ramien. Paradoxom je že pri tlakových cvikoch na ramená je táto bolesť zanedbateľná a neobmedzuje ma takým spôsobom ako pri cvičení hrudníka. Cvičím už asi 14 rokov ale takýto problém som až doposiaľ nemal. Prosím poradte mi je to dosť nepríjemné a dosť ma to obmedzuje.Začal som brať aj klbovú výživu 1.5 mesiaca ale nepomáha.
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
Mám ten istý problém. Ja som musel nielen znížiť váhy, ale dokonca vynechať všetky tlakové cviky na prsné svalstvo. A nielen tlaky, ale aj rozpažovanie a protismerné kladky. Tak si predstavte, čo mi zostalo cvičiť (pec-deck a pullover), a to som sa pripravoval na MS UIBBN. Tiež som bral kĺbovú výživu. Myslím, že mi trochu pomohla. Dvakrát som bol na injekciu, aby som mohol vôbec cvičiť. Odporúčam návštevu špecialistu - ortopéda. Ja som bol na magnetickej rezonancii. Stojím pred závažným rozhodnutím - operácia alebo nie?

Lucia    22 November 2010 22:59 | Hlohovec
Pán Karabinoš,ospravedlňujem sa,že to takto kúskujem,ale ešte ma niečo napadlo,dá sa stravovací a cvičebný plán vypracovať viacmenej aj na domáce podmienky,mám doma také niečo ako orbitrek a ešte aj cardio twister,lebo časovo neviem či by mi to vyšlo na fitko,ale ešte chodím,no snažím sa chodiť aj na zumbu,ale v poslednom čase ozaj obmedzene,lebo môj voľný čas sa nejako nedá skĺbiť s manželovým pracovným.Koľko vychádza cvičebný aj stravovací plán na 3 mesiace dohromady?Eštw raz strááááášne moc ďakujem.Lucia
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
Samozrejme. Tréningový program viem vypracovať aj na domáce podmienky. Podmienkou nie je fitnescentrum. Cenník mojich služieb vám pošlem na e-mail, ak mi napíšete. Napokon máte ho aj hore na tejto stránke. Je označený slovom "Cenník". Stačí "ťuknúť".

Lucia    22 November 2010 22:32 | Hlohovec
Pán Karabinoš,mám 33 rokov,som 16 mesiacov po pôrode a trápim sa svojou postavou.Po prvom dietati to išlo dolu oveľa lepšie,neviem či to bolo tým,že som dojčila 2 roky.Teraz som syna dojčila do takmer 13 mesiacov.Chcela by som sa spýtať,alebo skôr poprosiť o radu ako sa naštartovať,na cvičenie nie som lenivá,len moja zaneprázdnenosť ma k cvičeniu niekedy nepustí/končím štúdium/ a určite je to u mna podmienené aj zlou životosprávou,nie že by som sa stravovala nezdravo,ale väčšinou jem strašne málo,lebo nemám čas,alebo vôbec,ale zase na druhej stráne sa to vôbec nesnažím dohnať ani vo večerných hodinách.Niekedy mám pocit,že moje telo nepotrebuje jesť,no napriek tomu som stále na tom istom kde som bola-na bode mrazu.Teraz ma strašne chytila myšlienka,že chcem schudnúť a tvarovať postavu a preto chcem od Vás poradiť,ako na to.Som odhodlaná ísť do toho a urobiť pre to všetko,nemôžem sa zmestiť do nohavíc a na páse mám asi 8 centimetrov navyše,aby som ich zapla.Chcem sa spýtať,na to aby ste mi vypracovali plán stravovania a cvičebný plán je potrebné osobné tretnutie s Vami?V minulosti som bola väčšia,ale cieleným cvičením a delenou stravou sa mi podarilo schudnúť za necelé 4 týždne 12 kíl,ktoré som potom nenabrala,až teraz po druhom dieťati mám problém a nechcem sa utešovať tým,že po tridsiatke to už tak dolu nejde,hovorím si,že ked dokážu schudnúť aj ženy v 50-tke ja dokážem tiež.Dúfam,že som toho nenavalila na Vás mnoho,ale mám pocit,že za mňa písalo odhodlanie a už teraz Vám stááášne moc ďakujem za všetko,čo mi napíšete.
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
Milá Lucia! Váš problém naozaj presahuje rozsah KNIHY ODKAZOV. To isté, čo ste mi sem napísali, mi pošlite na moju e-mailovú adresu info@karabinos.sk. Podkladom k vypracovaniu individuálneho tréningového a stravovacieho programu je vyplnenie evidenčného listu alebo osobné stretnutie.

Lucky    22 November 2010 14:31 |
Chcela by som sa s vami stretnúť a snáď aj poradiť ako sa správne stravovať. Myslím, že teraz sa zle nestravujem, ale predsa by som si rada vypočula názor od odborníka, poprípade by ste mi mohli vypracovať nejaký stravovací plán. A ešte jedna otázočka. Koľko sérií cvikov mám robiť? Ďakujem za Vašu ochotu poradiť mi :-)))Hneď mám krajší deň
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
Milá Lucia! Asi nie je problém sa so mnou stretnúť. A koľko sérií cvikov máte robiť? Neviem. Dôležité je, koľko cvikov robíte na jednotlivé svalové partie. Podľa toho sa dá stanoviť počet cvikov, sérií a opakovaní. Teším sa, že máte krásny deň!


1178
(počet príspevkov)
« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 »
Otázky a odpovede

Články v médiách
Motivačné články
Informačné články
Súťaž Jarná premena
Do Formy, Postava snů...
Naturálna kulturistika
Dnešný deň
Dnes má meniny
Kornélia
Zajtra má meniny
Sláva
Kto je na stránke
Práve je pripojených:
4 Hostí
TOP TRÉNER
TV PROGRAM ONLINE

 
 Seitenanfang