Hlavná ponuka
Úvod
Chudnutie a Julo Karabinoš
Zverenci
Súťaž JARNÁ PREMENA
Súťaž PREMENA ROKA
Súťaž DO FORMY
Iné súťaže
Spring challenge
Zaujímavé linky
Partneri stránky
Ponuka výživových doplnkov
Kontaktné informácie
Evidenčný list
OBJEDNÁVKA PROGRAMU
Darčeková poukážka ITS
Darčeková poukážka MT
Návštevnosť stránky
Návštev včera: 201
Návštev dnes: 51
Z knihy odkazov
Anka
Mám 30 rokov, 177 centimetrov a vážim 65 kíl. Som
JARNÁ PREMENA
Z fotogalérie

Kniha odkazov

Pridať príspevok, otázku alebo pripomienku


Bibiana    12 April 2011 13:59 | Martin
Dobrý deň,chcela by som sa Vás opýtať ako to je z kozumaciou hrozienok? Je to dovolené pri zhadzovaní kilogramov?V akom množstve? ďakujem
Bibiana
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
HROZIENKA ?
Pri stravovaní je vždy dôležité vedieť, aký máme príjem a výdaj (potrebu) energie. Ak chceme znižovať hmotnosť, musíme mať každý deň negatívnu energetickú bilanciu. Mali by sme teda poznať aj energetickú hodnotu potravín, čo v praktickom živote znamená vedieť, koľko tá ktorá potravina obsahuje bielkovín, sacharidov a tukov napr. v 100 g. Z tohto pohľadu sa nedá jednoznačne povedať, že tá alebo oná potravina je nevhodná. Človek, ktorý aktívne športuje povedzme štyri hodiny denne, môže jesť prakticky všetko. Človek, ktorý sa nehýbe (celý deň leží alebo sedí za počítačom) si musí dávať veľký pozor na to, čo zje. Hrozienka obsahujú veľké množstvo jednoduchých cukrov (glukóza, fruktóza) v malom objeme. Hodia sa najskôr ako dochucovadlo (napríklad namiesto medu)raňajok. V žiadnom inom jedle počas dňa nemajú svoje opodstatnenie.

Dana    11 April 2011 11:11 | Bačkov
Dobry den prajem! ja sa chcem este opytat ake je zdrave chudnutie? kolko kil mesacne? mozem cvicit aj doma posilnovacie cviky?
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
Zdravé chudnutie je od dvoch do štyroch kilogramov za mesiac. Ideálne 3 kg. Posilňovacie cviky je možné cvičiť aj doma, ale tréningový program na domáce podmienky by vám mal zostaviť skúsený tréner. On by vám mal vysvetliť a ukázať tiež techniku vykonávania každého cviku, vysvetliť dýchanie, tempo, prestávky, počet sérií a opakovaní...Cvičiť sa nedá len tak "živelne". Musí to mať zmysel a systém.

Danka    09 April 2011 07:10 | Bačkov
CHcem sa este opytat ci organizujete este v najblizsej dobe nejaku sutaz? a ci su nejako spoplatnene nakolko som na materskej dovolenke....za odpoved krasne dakujem a prajem pekny dnik s pozdravom danka
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
www.karabinos.sk
Milá Danka! Skôr ako položím niekomu otázku, zistím si, čo o danej problematike viem. Predsa sa nebudem niekoho pýtať, či je dnes deviateho, keď si to môžem zistiť v kalendári...Áno, dnes je 9. apríla 2011 a meniny má Milena. Predstavte si, že to som našiel na stránke www.karabinos.sk...

Dana    09 April 2011 06:57 | Bačkov
Dobry den prajem! citam vasu stranku a velmi ma zaujala...skoda ze ta sutaz uz prebieha...doteraz som schudla 25 kil ale zastavilo sa to. Mam 168 vysku a 70 kil. Zacala som cvicit viac a mam pocit ze odvtedy to nejde. 2X do tyzdna zumba a 2x bodyspiling je to v poriadku? pisali ste ze zumba nieje dobra mam pridat beh?
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
JARNÁ PREMENA
Súťaž JARNÁ PREMENA už prebieha...Blahoželám vám, že ste zhodili 25 kg! Cvičiť viac neznamená, že cvičíte správne... Na zábavné formy cvičenia, akými sú zumba a bodyspiling sa vykašlite...Beh je vynikajúci, a posilňujte seriózne vo fitnescentre...Nepôjde to rýchlo, ale bude to účinné a trvalé...No predovšetkým sa budete výborne cítiť. O to hlavne ide!

Michal    05 April 2011 11:28 | Nitra
Zdravim pan trener,mam otazku ohladne znaciek vyzivovych doplnkov,neviem sa rozhodnut ktore aminokyseliny od ktorej firmy zakupit ,bud AMNOSTAR,KOMPAVA alebo EXTRIFIT...dakujem za odpoved, dovidenia
Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok Odpoveď Jula Karabinoša na príspevok:
Nespolupracujem so žiadnou firmou, preto nemôžeme (a ani nechcem) robiť žiadnej firme reklamu. Osobne mám dobré skúsenosti s firmou BSN, ALL STARS a WEIDER, ale to neznamená, že vyššie menované značky neponúkajú kvalitné výrobky. Vo všeobecnosti sú domáce výrobky (Aminostar, Kompava) cenovo dostupnejšie ako iné. Držte sa zloženia, napr. koľko mg jednotlivých amínokyselín je v tablete, koľko tabliet odporúčajú na deň, koľko tabliet je v jednom balení? Podľa toho tiež zistíte, či je cena doplnku výživy pre vás prijateľná.


1185
(počet príspevkov)
« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 »
Otázky a odpovede

Články v médiách
Motivačné články
Informačné články
Súťaž Jarná premena
Do Formy, Postava snů...
Naturálna kulturistika
Dnešný deň
Dnes má meniny
Hedviga
Zajtra má meniny
Lukáš
Kto je na stránke
TOP TRÉNER
TV PROGRAM ONLINE

 
 Seitenanfang