Hlavná ponuka
Úvod
Chudnutie a Julo Karabinoš
Zverenci
Súťaž JARNÁ PREMENA
Súťaž PREMENA ROKA
Súťaž DO FORMY
Iné súťaže
Spring challenge
Zaujímavé linky
Partneri stránky
Ponuka výživových doplnkov
Kontaktné informácie
Evidenčný list
OBJEDNÁVKA PROGRAMU
Darčeková poukážka ITS
Darčeková poukážka MT
Návštevnosť stránky
Návštev včera: 146
Návštev dnes: 42
Z knihy odkazov
Anka
Mám 30 rokov, 177 centimetrov a vážim 65 kíl. Som
JARNÁ PREMENA
Z fotogalérie

E-mail

Na své postavě mužete pracovat v každém věku

Počet zobrazení článku: 39403

PŘEDSTAVUJEME FINALISTY SOUTĚŽE POSTAVA SNU lll. 

ImageChtěli byste se přihlásit do soutěže POSTAVA SNU, ale žehráte, že ve vašem věku už je stejně každá snaha marná? Vítězové kategorie paru manželé Karabinošovi Vás snad prěsvedčí, že na své postavě je možné pracovat, i když padesátka klepe na dveře.

ImageKarabinošovi jsou normalní slovenská rodina. Paní Eva pracuje jako bankovní úřednice a je matkou tří detí, přičemž nejmladšímu synovi je 13 let. Július se do roku 2001 věnoval profesionálnímu chovatelství hadu, založil v Nitre herpetologické a teraristické centrum, dva roky pusobil jako vydavatel a šéfredaktor chovatelského časopisu Hobby fauna, až se jeho cestička trochu zaklikatila a zavedla jej do posilovny. Dnes pracuje jako osobní tréner a pomáhá k Postavě snu klientum s nadváhou. Aby o účinnosti svých rad prěsvědčil nejširší veřejnost, rozhodl se spolu s manželkou přihlásit do naši soutěže Postava snu.

"Soutěž pro mě měla ideální název - Postava snu, byla vskutku tím, co jsem po třech detěch toužila znovu získat", říka pani Eva. A tak rekreační plavání a letní turistiku nahradily 3-4 tréninky týdně, doplnené nezbytnou pulhodinkou na stancionárním kole, aby tuky dostaly pořádne na frak. Pan Július začal soutěžit hlavně kvuli motivaci: "Dřív jsem pravidelně kondičně cvičil, ale pak nastala pauza a já ztloustnul. Nejdříve jsem se přihlásil do podobné soutěže, ale když jsem jako vítěz už nemohl znovu startovat ohlížel jsem se po jiné motivaci. Tu mi poskytla právě Postava snu."

Jak pan Karabinoš přiznal, velmi snadno přibíra na váze. Když tedy chtěl uspět, musel začít tvrdě cvičit, poctivě šlapat na rotopedu a při tom dodržovat přísnou kulturistickou diétu. "Pro Júlia to bylo chvílemi náročné, protože rád mlsá koláče a čokoládu. Já jsem takové problémy neměla," směje se paní Eva, "mně k mlsaní stačil nízkotučný tvaroh s ovocem a želatinou, který jsem si odříkat nemusela." Fitnessový jídelníček Karabinošových obsahoval neodmyslitelné dušené kuřecí maso a ryby, rýži a spoustu zeleniny.

ImageJednotlivá jídla pak byla rozdělena do menších porcí konzumovaných zhruba po třech hodinách. Dietní stravu pak ve finále přípravy doplnily také suplementy - především L-karnitín na podporu spalovaní tuku, vitaminy a minerály. Pan Július nechtěl nic nechat náhodě a tak zařadil i aminokyseliny a proteinové koktejly.

Během přípravy na soutěž Karabinošovi nezapomněli ani na dodržovaní pitného režimu. Pani Eva sázela na střídaní ruzných minerálních vod tak, aby denně zvládla 3 litry. "Nenadarmo se říká, že hlad je převlečená žízeň. Když jsem měla na něco chuť a ještě nebyl ten správný čas, napila jsem se trochu citrónové nebo grepové šťávy, které mají stahující účinky."

O úpravě své postavy paní Eva nepochybovala. Přestože přípravu musela nečekaně na 4 týdny přerušit kvuli lehkému operačnímu zákroku, snažil se hlavně přerozdelit svuj volný čas tak, aby se pravidelné posilovní stalo nedílnou součástí jejího života. První výsledky zaznamenala zhruba už po dvou týdnech pravidelného cvičení. Z opatrnosti však o účasti v soutěži nikomu neřekla a díky vysokému pracovnímu nasazení si kolegové všimli až výraznejší změny na konci soutěže. "Dnes jsem motivací pro většinu kolegyň a také živým dukazem, že ani při sedavém zaměstnaní nemusíte tloustnout. Musím se však přiznat, že jsem měla v jednu chvíli chuť se vším praštit," svěřuje se pani Eva. "To když mi manžel krátce před závěrečným focením "polichotil", že v soutěži nemám šanci. Na poslední tréninky jsem šla se slzami v očích."

ImagePan Július prý na výsledky svého snažení čekal dlouho, protože se dostavily téměř až na poslední chvíli. A kdo úpravu jeho postavy nejdřív zaznamenal? "Prvních změn si všimla manželka, protože před nikým jiným se nesvlékám," směje se šibalsky pan Karabinoš.

Ve svém odhodlání dotáhnout soutěž až do konce byl pevný v kramflecích. "Když mám před sebou nějaký cíl, dokážu být na sebe přísný a nic mě nezastaví. Navíc jsem měl obrovskou motivaci ve své manželce, která díky zaměstnaní  a péči o chod rodiny měla mnohem těžší podmínky," dodáva uznale.

Přestože si pan Július určité ambice na umístnení ve finále soutěže dělal, víťezství v kategorii páru byl pro oba příjemným překvapením. "S umístněním v soutěži jsme moc spokojení a děkujeme sponzorum za pěknou soutěž a hodnotné ceny," přitakávají Karabinošovi. "Z návštěvy Prahy, kde jsme na podzimním veletrhu Sportprague převzali ceny, mám velmi silné zážitky. Sebekriticky však musím dodat, že co se týká mé postavy, cítím v sobě značné rezervy, takže hodlám ve cvičení i nadále pokračovat," říká paní Eva. "Já bych dokonce řekl, že se svou postavou nebudu nikdy spokojený... pořád je na čem pracovat. Škoda jen, že na Slovensku nejsou soutěže v kategorii masters, abych měl nějakou další motivaci," posteskl si pan Karabinoš.

Připravila Renata Vaculíková

Publikované v časopise FITNESS 2/04, str. 30-31, marec - apríl 2004

Image
Karabinošovi při předávání cen v Praze
Image
Vítězi soutěže Postava snů III.
 
< novší článok   starší článok >
Otázky a odpovede

Články v médiách
Motivačné články
Informačné články
Súťaž Jarná premena
Do Formy, Postava snů...
Naturálna kulturistika
Dnešný deň
Dnes má meniny
Zdenka
Zajtra má meniny
Ľuboš
Kto je na stránke
Práve je pripojených:
4 Hostí
TOP TRÉNER
TV PROGRAM ONLINE

 
 Seitenanfang