Vzoprieť sa kalendáru
Nielen muži, ale aj ženy dokážu byť stále mladé.

Aj viac rokov po štyridsiatke a s dvoma dospelými deťmi sa dokáže Edita Nováková z Nitry, manažérka poprednej finančnej inštitúcie, postaviť na pódium v plavkách a spoločenských šatách a súťažiť s dievčatami o generáciu mladšími v naturálnej kulturistike v kategórií fitness model. A to nielen na miestnej úrovni, ale s úspechom aj na tohoročných majstrovstvách Európy v Karlových Varoch.
Naturálna kulturistika sa z princípu dokáže zaobísť bez chemických preparátov a vystačí si s prírodnými zdrojmi výživy športovcov. Pracuje len s telesnou aktivitou a vypracovaným racionálnym systémom stravovania. Kategória fitness model, ako už napovedá jej názov, je určená dievčatám a ženám s postavou modeliek, vypracovanou k dokonalosti nie diétami, ale cvičením. Edita Nováková napriek svojmu náročnému povolaniu a rodinným povinnostiam súťaží v tejto kategórii už druhý rok, na odchod do športového dôchodku nepomýšľa ani náhodou. Zverenkyňa Júliusa Karabinoša z Fitnesscentra Millenium v Nitre chodí cvičiť 3-4-krát týždenne, pričom väčšiu časť cvičebnej doby strávi na rotopede, tú zvyšnú s činkami, s ktorými postupne precvičuje celé telo.
Ako sama priznáva, výhodu mala zo začiatku v tom, že po pôrodoch nepribrala, ale stále si udržiavala štíhlu postavu, takže keď sa odhodlala k súťaženiu, stačilo jej schudnúť iba 5 kg váhy, spevniť svaly, zaobstarať si pekné plavky a spoločenské šaty. O tom, že musela mať i značnú dávku odvahy a sebavedomia, aby vystúpila na pódium, sa už nezmieňuje. Samozrejme, boli sme zvedaví na spôsob stravovania. „Najdôležitejšie je prestať jesť pečivo z bielej múky a nahradiť ho celozrnným," radí Edita Nováková. „Taktiež je dôležité jesť menej, ale častejšie, to znamená rozdeliť si dennú dávku potravín do piatich-šiestich dávok a dodržiavať interval 2 až 3 hodiny medzi jednotlivými jedlami. No a tiež treba prestať maškrtiť." Znie to jednoducho, ale chce to tiež trochu pevnej vôle. Avšak odmena vo forme peknej postavy stojí zato.

 

text: Vratislav Mlčoch

foto: Ivona Orešková