Mami, rob so sebou niečo!Počet zobrazení článku: 2189  Nepríjemná synova poznámka Máriu Hudákovú (54) doslova rozhýbala. Po roku cvičenia jej postavu závidia aj oveľa mladšie ročníky.
Keď sa sympatická Nitrianka pustila do cvičenia, od priateľov aj známych si vypočula najrôznejšie pripomienky. „Vraj to už vo svojom veku nepotrebujem, im by sa teda cvičiť nechcelo... Ale keď videli prvé výsledky, začali sa zaujímať, ako cvičím a ako sa stravujem," prezrádza so smiechom.
Osemnásť kíl v pluse
 Mária v mladosti aktívne športovala. Bola dokonca juniorskou reprezentantkou Československa v hádzanej a s postavou nemala žiadne problémy. S päťdesiatimi piatimi kilami bola nadmieru spokojná. „Po pôrodoch na mne ostali štyri kilá navyše, ktorých som sa nezbavila. Začala som sa viac venovať rodine ako sebe a zrazu mi váha ukázala sedemdesiattri kíl," opisuje svoje priberanie.
Svojich dvoch synov viedla spolu s manželom odmalička k športu a práve mladší z chlapcov ju upozornil na nelichotivú zmenu postavy. Priznáva: „Povedal, aby som so sebou niečo robila. Nebolo to najpríjemnejšie, ale prinútil ma zamyslieť sa nad sebou."
Chcela som to vzdať
Pred rokom si pod vianočným stromčekom našla mesačnú permanentku do fitnescentra. Pridal sa aj manžel a začali cvičiť spolu. „Chcela som zhodiť štyri kilá a trochu si spevniť postavu," vysvetľuje Mária. V posilňovni u trénera Júla Karabinoša sa dozvedela o pripravovanej súťaži Jarná premena. Bola to výzva a Majka ju prijala. A nielen to, chcela byť najlepšia!
Začiatky neboli pre bývalú športovkyňu až také náročné, ale priznáva, že po prvých hodinách mala svalovú horúčku a ani kondíciu nemala najlepšiu. „Neraz som sa musela do cvičenia prinútiť. Manžel mi však vždy pomohol a podporil ma," chváli svojho životného partnera. Po mesiaci cvičenia sa však chudnutie zastavilo a ona mala pocit, že akákoľvek ďalšia námaha je zbytočná.
„Od trénera Karabinoša som sa dozvedela, že je to normálne. Mal pravdu, asi po týždni sa ručička na váhe opäť pohla smerom dole."
Po zákusku drina
Mária tvrdí, že pravidelné cvičenie je pre ňu jednoduchšie, ako držať kadejaké diéty. Oveľa náročnejšie bolo, že sa musela vzdať sladkostí. „Strava je však veľmi dôležitá," zdôvodňuje. „Zamerala som sa na nízkotučné výrobky, zeleninu, ovocie a chudé mäso. Keď som neodolala zákusku, o to viac som zabrala v posilňovni." Tri mesiace driny sa oplatili. Mária Hudáková vo svojej vekovej kategórii v súťaži zvíťazila. No nezaspala na vavrínoch. Do posilňovne chodí pravidelne trikrát do týždňa a dáva si pozor na stravu. „Nový životný štýl mi vyhovuje. Vek nie je prekážkou toho, aby bol človek v kondícii a vyzeral dobre," hovorí presvedčivo. Sama je toho najlepším dôkazom.
Publikované v časopise Báječná žena, 12. marca 2009, str. 24
Úspech v skratke:
Vek: 54 rokov
Výška: 168 cm PRED
Hmotnosť: 73 kg
Pás: 87 cm
Boky: 107 cm PO
Hmotnosť: 63 kg
Pás: 74 cm
Boky: 96 cm
|
