V roku 2005 sa v časopise Báječná žena uskutočnila súťaž Bacuľky Báječnej Ženy. Bolo vybratých 5 baculiek z celého Slovenska, ktoré s čsopisom šesť týždňov riešili svoje problémy a vylepšovali si postavu. Pustili časopis k sebe domov aj do svojej práce. Hľadali spolu príčiny, prečo majú kilá navyše... Z Nitry sa súťaže zúčastnila Erika Iľková, zverenkyňa trénera Júliusa Karabinoša.

Jedla som „poctivo". Na raňajky som si natrela chlieb s maslom, zjedla salámu a nejakú tú zeleninu. Obedovala som v školskej jedálni a večer som zjedla ďalšiu porciu teplého jedla. Bola som maškrtná, sladkosti boli mojou vášňou. Odkedy som začala chudnúť, viem maškrtiť aj zdravšie, super je, že už nemávam mučivú chuť na sladké.

 Tréner Július Karabinoš: "Spoznajte sa"

Nemali by ste hladovať. Myslíte si, že čím menej zjete, tým viac schudnete? Omyl! Hladovka spomaľuje metabolizmus, organizmus slabne a efekt je aj tak krátkodobý. Odporúčam jesť päťkrát za deň. Jedlo si rozložte na viacero chodov. Tým sa udrží vyrovnaná hladina krvného cukru. Najdôležitejším jedlom dňa sú raňajky. Osvedčil sa mi aj systém oddelenej stravy. Musíte sa spoznať, aby ste vedeli, čo si môžete dopriať.

Hoci zvyčajne očakávame, že nás najbližší podržia - a nech už robíme čokoľvek, netýka sa to len chudnutia, stavajú sa k našim predsavzatiam skepticky. Je to preto, lebo nás poznajú. Veď koľkokrát sme si sľúbili, že so sladkosťami je koniec a pred televízorom sme o jedenástej v noci chrúmali slané oriešky? Nastal čas, aby sme im dokázali, že máme na všetko, čo si vezmeme do hlavy! A možno sa ten váš len bojí, aby si vás nevšimol niekto iný...

Je pre mňa dosť náročné zladiť povinnosti v domácnosti a starostlivosť o deti s tým, že som začala pravidelne cvičiť. Našťastie, mám ochotných rodičov, ktorí mi s dcérami pomáhajú. Otec si zo mňa stále uťahuje, hoci nedávno priznal, že už je vidieť prvé výsledky. Mama stojí pri mne. Manžel je dlhší čas pracovne v zahraničí. Naposledy ma videl pred troma mesiacmi, vtedy som mala o 15 kíl navyše. Ten bude prekvapený!

Tréner: Zrelším ženám to ide lepšie

Chodia ku mne aj vydaté ženy, ktoré majú rodinu, a chudnú jedna radosť. Majú síce menej času a viac povinností, ale sú cieľavedomejšie. Bez podpory najbližších a rodinného zázemia to však nejde. Chudnutie je náročný proces. Nie je jednoduché odrazu začať chodiť cvičiť a zmeniť stravovanie. Človek bojuje sám so sebou.