|
Ako motivovať mamu?
Gabika Motivácia je skutočne jedna z najdôležitejších vecí. Ukážte mame fotografie ľudí v jej veku, ktorí schudnúť dokázali. Na mojej webovej stránke nájdete niekoľko príkladov. Nejde však len o to, že by vaša mama zhodila nejaké tie kilogramy. Pravidelný pohyb, rozumná životospráva a postupné zníženie hmotnosti, sú tou najlepšou prevenciou chorôb. Až 90 percent všetkých civilizačných chorôb má svoj pôvod práve v nadváhe a obezite. Navyše, v tomto veku každé zhodené kilo znamená omladnutie o jeden rok. Viem si predstaviť, že ak by vaša mama schudla 15 kíl, určite by vyzerala a cítila sa na štyridsať. Musí však chcieť a musí si veriť, lebo všetky víťazstvá a prehry v živote sa rodia v hlave. A, samozrejme, musí pre to aj niečo urobiť. Aerobik jej však neodporúčam. profesionálny tréner Július Karabinoš Vyšlo v časopise Báječná žena, 15.8.2011 |
Moja mama má 53 rokov, 170 centimetrov a 82 kíl. Každý rok nejaké štyri kilá priberie. Občas sa jej podarí kilo-dve zhodiť, teší sa z toho, no po pár dňoch sa zase prejedá a tvrdí, že aj tak nikdy neschudne. O fitnescentre si myslí, že je len pre štíhlych, na aerobik sa hanbí ísť. Už som rozmýšľala, že jej darujem psa, aby mala nejaký pohyb. Ako ju mám motivovať?| < novší článok | starší článok > |
|---|
