Previsnutá koža na bruchu

Vypracovať kožu na živej bytosti určite nie je možné, či už je previsnutá, alebo akákoľvek. To, čo je možné vypracovať, sú brušné svaly, ktoré by čiastočne vyplnili priestor pod uvoľnenou kožou. Skúste dvakrát po 30 minút až trikrát po 20 minút do týždňa cvičiť brušné svalstvo. Na jeho spodnú časť dvíhanie nôh v ľahu na podložke alebo na vodorovnej lavičke, dvíhanie nôh vo vise na rukách, prípadne na špeciálnom stroji. Na hornú časť robte sed - ľah na podložke alebo na šikmej lavičke, skracovačky, prípadne predklony na špeciálnom stroji. Stačia dva až tri cviky na každú časť v troch až štyroch sériách po 15 opakovaní. Cviky vykonávajte vo veľmi pomalom tempe. Na šikmé brušné svaly robte vytáčanie s tyčou na ramenách a úklony do strán. Tieto cviky robte vo svižnom tempe do únavy.
Zaujímavé je, že koža na bruchu prevísa viac ženám, ktorým sa podarí z oblasti pása a brucha odbúrať tuk. Poradiť vám, aby ste pribrali, je však nerozumné. Ak by vám pravidelné cvičenie za pol roka neprinieslo očakávaný výsledok, obráťte sa na plastického chirurga, nech vám nadbytočnú kožu odstráni.