|
Pomôže mi cvičenie?
Jarmila Celulitída je výsledok rastu a ukladania tukových buniek. Spôsobuje ju zadržiavanie vody a nevyplavovanie škodlivín látkovej premeny. Vplýva na ňu dedičnosť, nadváha, nesprávna životospráva, hormonálne poruchy, zlý krvný a lymfatický obeh, stres a nedostatok pohybu. Poznajú ju aj mladé ženy a športovkyne. Zo svojich skúseností viem, že pravidelné cvičenie celulitídu aspoň čiastočne znižuje. Zázračný prostriedok na jej odstránenie neexistuje, rôzne krémy a gély však zlepšujú prekrvenie a mobilizujú tukové bunky. Účinnejšie sú pravidelné cvičenia zamerané na problematické miesta s vysokým počtom opakovaní, teda 25- až 50-krát. Pomáha aj pravidelná masáž a pitie veľkého množstva tekutín, nie však minerálnych vôd s vysokým obsahom sodíka. Menej soľte, nepite kávu a nefajčite. A skúste metódu endermológie a prístroj LPG. profesionálny tréner Július Karabinoš
|
Už pár rokov neúspešne bojujem s celulitídou na stehnách a zadku. Dávam si pozor na jedálny lístok, ale občasným prehreškom sa nevyhnem. Nemám však pocit, že by moja snaha mala zmysel, skôr sa mi zdá, že celulitída sa vekom zhoršuje. Mám skúsiť cvičenie? Kamarátka tvrdí, že mi to nepomôže. Mám 33 rokov a 14-mesačné diéta.| < Predchádzajúca | Ďalšia > |
|---|
