Cvičiť alebo necvičiť?

Váš kamarát vám radí dobre. Ak ste skôr chudá ako štíhla, musíte v prvom rade spevniť svalstvo a zosilnieť. To sa bez cvičenia nedá. Poznám veľa ľudí, ktorí majú podobné problémy ako vy. Práve pravidelným cvičením ich významne eliminovali. Cvičiť však musíte pod odborným vedením. Tréningový a stravovací program by vám mal vypracovať špecialista na posilňovanie. S ním by ste mali odcvičiť aspoň prvé štyri hodiny cvikov, ktoré vám navrhne. Dôležité je ich správne technické vykonávanie, primeraná záťaž, tempo cvičenia a dýchanie. To však súvisí aj s rozumným stravovaním, aby vaša snaha nevyšla nazmar. Je to celý komplex vecí, ktoré treba dodržať, ale oplatí sa to. Výsledky sa určite dostavia. Podľa môjho názoru každý, kto nie je imobilný, môže cvičiť. Ku mne chodia cvičiť aj vozičkári. Dokonca chlapec, ktorý je ochrnutý na pravú stranu tela, pretože má detskú obrnu.