|
Ovocie ako záchrana?
Ivana Nemá význam jesť jeden druh stravy viac dní po sebe. Z vlastných skúseností viem, že metabolizmus zrýchlite vtedy, ak budete každý deň konzumovať iný druh potravy, teda ak prijmete iné množstvo bielkovín, sacharidov a tukov. Napríklad, v pondelok len kuracie mäso, v utorok ochutenú ryžu, v stredu iba nízkotučný tvaroh a jogurty, vo štvrtok zeleninu, v piatok ryby, v sobotu ovocie a v nedeľu dopoludnia len ovocné a popoludní zeleninové šťavy. Pite čistú vodu s citrónom alebo nesladené čaje. Ďalším osvedčeným trikom je metóda sacharidového vlnenia, ktorej princíp spočíva v postupnom zvyšovaní príjmu sacharidov. Nájdete ju aj na mojej webovej stránke. profesionálny tréner Július Karabinoš
|
Chcela by som 5 dní vydržať len na ovocí a vďaka tomu zhodiť zopár kíl. Myslíte si, že to má zmysel? Pretože ja už naozaj neviem, ako mám schudnúť, nič mi nepomáha.| < Predchádzajúca | Ďalšia > |
|---|
